Диетологът Зухра Павлова посочи най-добрите напитки за горещите летни дни: топла вода и айрян.
Още: Храни богати на витамин B
Още: Това, което ядем редовно, може да подхранва рака и не, не е само захар
Според нея в горещо време трябва да се пият поне два литра обикновена негазирана вода на ден в съотношение 35-40 милилитра вода на килограм тегло.
"Водата не трябва да е студена, а със стайна температура. А най-добре е да е 35-40 градуса - така организмът се насища максимално", уточнява лекарят.
Лекар каза как да пречистите белите дробове от цигарите
Още: Какво причинява коремните мазнини, които са най-трудни за сваляне
Още: Високо кръвно? Да го победим! Голям списък с хитри и народни билета срещу него
Тя предупреди, че твърде студената вода може да провокира УНГ заболявания, и предложи да се добави в чашата резенче лимон или прясна краставица за вкус.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Магнитните бури ви влиият неприятно? Открийте тук дали сте метеозависими - веднага ще ви стане ясно
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Също така, според нея, в горещия ден може да се изпият една или две порции хладен чай и кафе, но не повече.
"Но аз все пак препоръчвам билковите чайове, които подобряват кръвообращението възможно най-нежно и деликатно и следователно няма да навредят, а само ще помогнат. Айрянът, ако е с малко сол и домашно приготвен, е полезен и много добър през лятото като ферментационен продукт", обясни Павлова.
