Лекар разкри какво ще се случи с холестерола ви, ако ядете кисело мляко всеки ден

Според експерта този продукт е отличен източник на бифидо бактерии и лактобацили, които активно участват в нормализирането на функционирането не само на чревната функция, но и тази на всички органи на стомашно-чревния тракт.

„С консумацията на киселото мляко получавате доза лесно усвоим протеин. Има различни кисели млека: сладки, кисели, натурални с различен процент масленост. Киселите млека с различни добавки не са подходящи поради високото съдържание на прости въглехидрати. Най-добре е да заложите на натурално кисело мляко. В идеалния случай е добре да го консумирате с 10 грама трици с него вечер“, казва специалистът.

Лекар разкри какви заболявания може да причини киселото мляко

Какво ще се случи с холестерола ви, ако всеки ден ядете кисело мляко?

В допълнение, продуктът е доставчик на калций, витамини от група В, фосфор и магнезий за тялото. Такъв комплект осигурява здравословно състояние на вътрешните органи, нормализира нивата на холестерола и има стабилизиращ ефект върху кръвното налягане.

Лекарят посочва, че киселото мляко, при чието производството не са използвани оцветители, подобрители на вкуса и подобни съставки, е приемливо за ежедневна употреба. Но в този случай трябва да се съсредоточите върху индивидуалните нужди на тялото си.

Учени: Яжте тази ядка 2 пъти на ден и ще свалите високия холестерол

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!