Консумацията на череши оказва много положителни ефекти върху здравето. Те съдържат фолиева киселина, калий, калций, магнезий, желязо и много витамин С. Диетологът Игор Строков изброи полезните свойства на този плод. Той разкри какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по 20 череши.
Още: Какво се случва, ако погълнете костилка от череши?
Още: Лекар: В това количество млякото е опасно за черния дроб на хората над 60 години
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по 20 череши?
"Черешите съдържат много фибри. Те свързват водата в тънките черва и оказват натиск върху чревната стена. Това стимулира храносмилането", добавя д-р Строков.
Учени: Черешите са по-силни от това лекарство
Черешите съдържат мелатонин, известен като хормона на съня. Когато се стъмни, тялото освобождава мелатонин, сигнализирайки за прехода към нощта. Черешите могат да помогнат за увеличаване на количеството мелатонин в тялото и съответно това да подобри съня.
Още: Мислите, че пиете витамините правилно? Прочетете, преди да е станало късно
Още: Лятото може да ви докара цистит – вижте как да го избегнете
Черешите подобряват състоянието на кожата. Причината за това е растителният пигмент антоцианин в състава им, който е силен антиоксидант. Това вещество се бори със свободните радикали, които допринасят за преждевременното стареене на кожата и тялото. В допълнение, антоцианините насърчават развитието на съединителната тъкан, която предотвратява появата на целулит.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин се събуждате в 5 часа?
Още: Учен: Всички го пием, но това лекарство уврежда черния дроб необратимо
Черешите облекчават главоболието.
Учени разкриха защо ТРЯБВА да ядем череши
„Тук заслугата е на антоцианините, за които се твърди, че имат аналгетичен ефект. Според проучването 20 череши са еквивалентни по сила на една таблетка аспирин от 500“, добавя д-р Строков.
Още: 5 неща, които никога НЕ трябва да правите в жегата
Още: Кой НЕ трябва да пие вода и напитки с лед?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
