Качествената минерална вода е наситена с хранителни вещества. В тази връзка нейната консумация може да бъде изключително полезна през зимата, когато има по-малко пресни растителни продукти, богати на витамини и минерали. Това споделя руският диетолог д-р Наталия Нефедова.
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
Специалистът допълва, че хранителното съдържание на тези вещества в минерална вода с естествен произход може да варира значително. Но обикновено тя съдържа минерали в големи количества: калциев карбонат, магнезиев сулфат, калий, натриев сулфат.
Лекар разкри защо НЕ трябва да се пие вода със сода при киселини
Д-р Нефедова допълва, че микроелементите в минералната вода влияят положително на състоянието на костите. Също така, благодарение на техните ефекти, рискът от сърдечни заболявания се намалява и се лекува запекът.
Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30
Кой не трябва да пие минерална вода?
Диетологът допълва, че минералната вода не е полезна за всеки. Но най-вече за хората, страдащи от киселини и склонните към метеоризъм. Освен това минералната вода може да бъде противопоказана, ако е необходимо да се ограничи приема на натрий - някои видове вода съдържат голямо количество от този минерал.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Откриха рисков фактор за психичните проблеми при тийнейджърите
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете вода със стафиди всеки ден?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и прегледа при специалист!
