Лекар разкри кой трябва да внимава с черешите

6627
Лекар разкри кой трябва да внимава с черешите
Снимка: iStock/Guliver

Наднорменото тегло, проблемите с инсулина и нивата на захарта са фактори, които изискват повишено внимание при консумацията на череши. 

Кой трябва да внимава с черешите?

Руският диетолог д-р Елена Соломатина разкри кои хора трябва да внимават с този плод. 

„Сладките череши трябва да се ядат с повишено внимание от хора с наднормено тегло, инсулинова резистентност и диабет. Освен че насищат тялото с естествени захари, тези плодове са с високо съдържание на фибри. След консумацията на значителна порция череши хората с нарушения в стомашно-чревния тракт може да се почувстват по-зле – оплакванията им могат да се влошат. В резултат на протичащата ферментация в корема е възможно да възникват алергични реакции", споделя експертът.

Как да разберете, че черешите са пълни с пестициди

Д-р Соломатина допълва, че консумацията на сладки плодове изисква умереност.

„За да извлечете максимална полза за здравето си от яденето на череши, е достатъчно да ядете три шепи плодове на ден“, заключава експертът.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Учени: Яжте тази ядка на празен стомах и ще отслабнете по-бързо

Напитката, която повишава риска от деменция

Лекар: Никога не пийте лекарствата с тези напитки

Учени: Тези храни забавят развитието на заболявания след 60 години

Учени разкриха кой е най-полезният алкохол за възрастните хора, ако го консумират умерено

Тези 6 храни подобряват настроението - яжте поне 1 от тях всеки ден

Учени: Ако прекалите със солта, яжте тези зеленчуци, за да свалите кръвното

3 храни, с които НЕ трябва да ядете пържени картофи

Лекар: Никога не яжте хляба с тази храна

Какво се случва когато спрем да ядем хляб

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com