Лекар разкри защо не трябва да използвате телефона си по време на хранене

7132
Лекар разкри защо не трябва да използвате телефона си по време на хранене
Снимка: iStock/Guliver

Много от нас имат навика, докато се хранят, да четат новини на телефона или да проверяват електронната си поща.

Руският лекар д-р Сергей Агапкин разкри кое е най-важното правило, което трябва да се спазва по време на всяко хранене.

Защо не трябва да използваме телефона си по време на хранене?

Той заяви, че по време на хранене трябва да се откажем от употреба на телефони и други джаджи.

Лекар сподели: Какво не трябва да ядем вечер и преди лягане

Според специалиста гледането на новини или филми по време на хранене е вредно.

Д-р Агапкин е категоричен, че този навик може да доведе до преяждане.

В случая човек не обръща внимание на сигналите на мозъка за глад и ситост, защото е зает, например, да чете статии или да гледа любимия си филм.

Лекар: Откажете се от тези храни и напитки, за да изглеждате с 10 години по-млади

Същевременно човек може да изпитва различни чувства, например тревожност. Но докато гледа телефона си, той не е в състояние да "улови" подобни усещания.

Освен това мозъкът няма време да получи информация за изяденото количество храна, което означава, че вероятността от възможни храносмилателни проблеми е голяма.

Концентрирането върху чувството за ситост помага да поддържате стройна фигура, както и да забравите за преяждането.

Пълен списък на храните, които чистят съдовете и предпазват от тромбоза - яжте ги всеки ден

Също така, за да поддържате здравословно тегло, е необходимо освен на правилно хранене, да заложите и на физическата активност.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Откриха нов ранен симптом на инфаркта, всеки трябва да може да го познае!

Болки в корема? Лекар каза как да разберете дали е хранително натравяне

Кога трябва да потърсите лекар при сърцебиене? Всеки трябва да знае това

Кардиолог: Ще удължите живота на сърцето с 20 години, ако правите това

Лекар посочи първия симптом, който доказва аритмия

Електрически сигнали в гърдите могат да помогнат да се разбере защо ракът се разпространява

Паркинсон: Симптоми, лечение, превенция

Кардиолог: Усетите ли сърцето ви да бие по този начин - имате аритмия

Кардиолог: Усетите ли тази болка в гърдите - веднага трябва да потърсите помощ

Лекар: Чаша чай на ден от тази билка удължава живота с 20 години

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com