Съчетаването на сутрешно кафе с определена храна може значително да помогне за намаляване на мазнините в корема. Висцералната мазнина е скрита дълбоко в коремната кухина, заобикаляйки някои жизненоважни органи като черния дроб и панкреаса. Добрата новина е, че простите диетични корекции могат да помогнат много за нейното елиминиране.
Още: 6 неща, които жените над 50 години трябва да правят всяка вечер
Още: Какво се случва с кръвната захар, когато ядете краставици
Храната, която топи мазнините в корема, ако се яде със сутрешното кафе
„Две неочаквани диетични комбинации могат да помогнат за намаляване на висцералните мазнини, когато се консумират заедно сутрин“, казва диетологът д-р Игор Строков.
Той споделя, че изследователски екип е решил да проучи връзката между ежедневната консумация на кафе или зелен чай със и без препечен хляб. В проучване с 3539 участници изследователите са наблюдавали ефектите от тези два хранителни протокола върху затлъстяването, висцералното затлъстяване и метаболитния синдром.
Може ли възрастните хора да пият кафе?
Още: Гастроентеролог разкри как е правилно да се приемат билки
Още: Учени разкриват: Как тялото ни се променя през лятото и защо това е толкова важно
"В края на проучването екипът установи, че комбинацията от кафе и препечен хляб по време на закуска е свързана със значително по-ниски нива на висцерална мазнина. Зеленият чай обаче не показва същите ползи", споделя диетологът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
Кафето съдържа кофеин и се намира в много добавки за изгаряне на мазнини. Помага за мобилизирането на мазнините от мастната тъкан и спомага за подобряване на метаболизма.
„Хлябът обикновено не се свързва с намаляване на висцералното затлъстяване и проучването предполага, че резултатът може да се дължи на увеличаване на приема на кафе, докато се яде хляб“, споделя д-р Строков.
Лекар: Хората, които пият кафето в тази част от деня, са с по-висок риск от диабет
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
"Едно от ограниченията на проучването е, че то не уточнява какъв вид кафе и хляб консумират участниците сутрин", казва още специалистът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
