Олиото, което е лидер по съдържание на омега-3 полиненаситени мастни киселини, е най-полезно за възрастните хора.
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
Кое е най-полезното олио за възрастните хора?
Диетоложката Елена Соломатина определя лененото масло като най-полезно за възрастните хора. Според нея този продукт предотвратява инсулт и инфаркт, тъй като омега-3 също спомагат за стабилизиране на ситуацията с плаки, които могат да се отделят и да запушат съда. Също така омега-3 мастните кисели са много важни за нормалното функциониране на мозъка. Те потискат производството на хормони на стреса.
3-те най-добри напитки за черния дроб на възрастните хора
„Раздразнителността е много често срещана сред възрастните хора. Достатъчно е просто да добавите ленено масло към диетата и емоционалното ви състояние ще се нормализира“, съветва диетологът.
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
Според лекаря лененото масло намалява нивото на възпаление, следователно облекчава хода и симптомите на артрит и всякакви ставни заболявания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Лекар: Това е най-добрата салата за възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
