Лекар: Това са най-добрите храни за червата след прием на антибиотици

Диетологът Лиза Афинская посочи продукти, които ще помогнат за възстановяване на храносмилането след прием на антибиотици. Тя призова те да се консумират за закуска вместо сандвичи и пържени мазни храни. За обедното хранене са подходящи и различни зърнени храни.

Учени: Ако искате да отслабнете бързо, яжте тези мазни храни

Храните, които най-добре възстановяват червата след прием на антибиотици 

"Всеки ден яжте храни устойчиви нишестета - елда, дълго варени овесени ядки или овесени ядки без люспа, нахут и други бобови растения, споделя експертът.

Освен това в списъка с храни, които трябва да се консумират по-често за възстановяване на микрофлората и нормалната функция на червата, влизат източници на полифеноли - лилаво зеле, червено и черно грозде, маслини, зехтин, броколи, черен и червен ориз , черна и червена киноа. Банани, лук, какао, зелен чай, цикория, кафяв ориз, бадеми, касис, моркови също ще бъдат от полза.

Лекарят припомня, че не трябва да се отказвате напълно от мазнините, тъй като те са необходими за усвояването и синтеза на витамини, производството на стероидни хормони, включително полови хормони, както и за красотата на кожата, косата и ноктите. В случая зехтинът е най-полезен за възстановяване на чревната микрофлора.

Учени: Тези храни възстановяват най-бързо черния дроб след пиенето на алкохол

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!