Лекар: Това са най-добрите храни за възрастните хора, трябва да ги ядат всеки ден
Пенсионерите трябва внимателно да обмислят този въпрос и да включат някои храни в диетата си.
Най-добрите храни за възрастните хора
По-специално, експертите препоръчват да се яде пълнозърнест хляб, както и зърнени храни (елда и овесени ядки), зеленчуци и плодове.
Лекар: Това е най-полезното олио за възрастните хора
„Даровете на природата е за предпочитане се консумират пресни, варени, задушени, полезни са вегетариански (зеленчукови и зърнени) супи, супи, картофено пюре, гювечи“, казва диетологът д-р Евгений Арзамасцев.
Също така той препоръчва премахване или минимизиране на количеството захар, сладкарски изделия и сладки напитки, тъй като възрастните хора имат намален въглехидратен толеранс поради промени в инсуларния апарат на панкреаса.
Лекар: Това е най-полезната напитка за възрастните хора - тя разрежда кръвта и предпазва мозъка
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Храни възрастни хора
Предишна
