Много хора вярват, че най-лековитата „зимна“ напитка, която укрепва имунитета, е греяното вино. Всъщност това абсолютно не е вярно.
Още: Какво се случва с тялото ви, ако не пиете една седмица кафе
Още: Пиенето на този сок може да понижи кръвното налягане в рамките на 2 седмици
Диетологът Светлана Харибина изброи напитките, които са не само лесни за приготвяне и можете да пиете от сутрин до вечер, но и са най-полезни за имунната система.
1. Чай от шипки
Червените плодове съдържат невероятно голямо количество витамин С. Повече дори от това в лимона и касиса. Освен това те са богати на флавоноиди и танини, които помагат за укрепване на имунната система.
Това са трите най-полезни напитки за бъбреците
Още: Гастроентеролог: Пия я всяка сутрин, това е най-полезната напитка
Още: Малката грешка при измерване на кръвното, която всички правят – ето как да я избегнете
Отварата от шипки се приготвя лесно: една супена лъжица сушени плодове се запарват в чаша вряща вода и се загряват на водна баня за 10-15 минути. Можете да оставите течността да поври 5-10 минути на тих огън. След това е необходимо напитката да се настоява 30 минути, след което трябва да се филтрира и е готова за консумация.
2. Чай от морски зърнастец
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кръвообращението е ключът! Тези храни ще ви върнат енергията и здравето
Още: Експерти разкриват: Ето кога и как да пиете пробиотици за максимален ефект
Облепихата е ценен природен продукт, който укрепва не само имунната система, но и нервната система.
Според американски учени чай от морски зърнастец може да запълни ежедневната нужда на организма от витамини.
Напитките, които съсипват костите - една от тях ще ви изненада
Още: Разликата между витамин D2 и D3: Кой е най-подходящ за вас
Още: Телешки колаген – за здрави стави и кости
Приготвянето на чай е лесно: залейте 100 гр плодове с вряща вода, добавете две супени лъжици канела и мед на вкус. Оставете напитката да се настоява 20 минути, след което можете да я консумирате.
3. Сок от червена боровинка
Червените боровинки са изключително здравословни за сърцето. Сокът от тях помага за възстановяване на метаболизма. Той премахва токсините от тялото и също така укрепва кръвоносните съдове.
За да получите максимална полза от червените боровинки, трябва да пасирате половин килограм плодове (може и замразени) с блендер. Добавете малко захар, 300 мл вода и кипнете всичко. След пет минути напитката може да се пие.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
