Лекар: Това са подправките, които трябва да ядете през зимата

3 подправки, които трябва да ядете през зимата

Канелата е подправка се добавя не само към храната, но и към напитките. Тя е богата на антиоксиданти и други полезни съединения, които могат да помогнат за намаляване на риска от високо кръвно налягане. Просто добавете подправката към напитки или десерти.

"Но това не е всичко. Канелата може не само да понижи кръвното налягане, но и да повиши чувствителността към инсулин. Благодарение на това тялото започва да „внася“ глюкоза в клетката, което осигурява поддържането на стабилно ниво на кръвната захар", казва диетологът.

С тази подправка за леща - всеки месояден ще я прояде

Джинджифил - този продукт има локален антисептичен и противовъзпалителен ефект. Антиоксидантното вещество гингерол, отговорно за парещия му вкус, стимулира производството на ензими за разграждане на мазнините, помага за потискане на гаденето и укрепва защитните сили на организма. Подправката трябва да се консумира умерено, за да се избегне дразнене на храносмилателната система.

Кардамон - тази подправка се съчетава добре с всички напитки поради загряващия си ефект. Подправката може да се добавя към супи, зеленчукови и месни ястия. Кардамонът съдържа наситени мастни киселини, аскорбинова киселина, витамин В6, магнезий, желязо, манган, мед, калций, фосфор и цинк.

Ароматът на кардамон подобрява настроението, повишава тонуса, облекчава главоболието и има положителен ефект върху мозъчната функция.

Дъвченето на няколко семена освежава дъха, облекчава слабостта и умората. Семената на кардамона са добри афродизиаци. Добавянето им към чай или кафе намалява вредното въздействие на кофеина.

Семената на кардамона имат стимулиращ ефект върху храносмилателната система и помагат при подуване на корема. Стимулират апетита.

Кардамонът има и загряващ, антисептичен ефект, така че често се използва при настинки и трескави състояния.

Чаят с добавка на кардамон, кимион и копър е полезен при сърдечни заболявания.

Кардамонът действа отлично и на нервната система и зрението.Повишава потентността при мъжете и либидото при жените

Трите най-добри подправки за ускоряване на метаболизма

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!