Този сушен плод съдържа повече хранителни вещества от своята разновидност в свежо състояние. Освен това тяхната концентрация е такава, че може да помогне на човешкия организъм дори при наличие на сериозни проблеми.
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Сушеният плод, който сваля холестерола и подмладява тялото
Диетологът д-р Анна Вороновская съветва да добавите сини сливи към диетата. Тя изброява и полезните свойства на този плод, а именно:
- намаляване на нивото на лошия холестерол;
- подобряване на дейността на червата;
- укрепване на зъбния емайл и защита на зъбите от кариес;
- повишаване на енергията и тонуса на тялото;
- подобряване на функцията и подмладяване на вътрешните органи;
- освежаване на кожата;
Учени: Хората, които ядат този плод всеки ден, изглеждат със 17 години по-млади
В допълнение, сините сливи имат изразени антибактериални свойства.
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Въпреки високото си съдържание на калории, сините сливи се препоръчват и като част от диетата на тези, които се борят с наднорменото тегло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден
Факт е, че за да намалите глада, са достатъчни пет парчета сини сливи (40 kcal). Това се дължи на високото съдържание на фибри, които набъбват в стомашно-чревния тракт и дават усещане за ситост.
Учени: Това е най-полезният плод за белите дробове
Сините сливи съдържат витамини от група В, витамини С и Е, биотин, алфа-каротин, бета-каротин, фолиева киселина, калий, магнезий, силиций, калций, натрий, желязо, ванадий, йод, мед, цинк.
Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците
Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
