Лекар: Този сушен плод сваля холестерола и подмладява тялото
Сушеният плод, който сваля холестерола и подмладява тялото
Диетологът д-р Анна Вороновская съветва да добавите сини сливи към диетата. Тя изброява и полезните свойства на този плод, а именно:
- намаляване на нивото на лошия холестерол;
- подобряване на дейността на червата;
- укрепване на зъбния емайл и защита на зъбите от кариес;
- повишаване на енергията и тонуса на тялото;
- подобряване на функцията и подмладяване на вътрешните органи;
- освежаване на кожата;
Учени: Хората, които ядат този плод всеки ден, изглеждат със 17 години по-млади
В допълнение, сините сливи имат изразени антибактериални свойства.
Въпреки високото си съдържание на калории, сините сливи се препоръчват и като част от диетата на тези, които се борят с наднорменото тегло.
Факт е, че за да намалите глада, са достатъчни пет парчета сини сливи (40 kcal). Това се дължи на високото съдържание на фибри, които набъбват в стомашно-чревния тракт и дават усещане за ситост.
Учени: Това е най-полезният плод за белите дробове
Сините сливи съдържат витамини от група В, витамини С и Е, биотин, алфа-каротин, бета-каротин, фолиева киселина, калий, магнезий, силиций, калций, натрий, желязо, ванадий, йод, мед, цинк.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли да се ядат череши при диабет?
Осем естествени средства за намаляване на мазнините в кръвта
Какви здравословни проблеми показва силният косопад?
Вместо вода: 3 напитки, които да пиете преди закуска
Защо ТРЯБВА да ядете яйца на закуска - 6 добри причини
Тази пролетна билка сваля кръвната захар
Хлябът НЯМА да вдигне кръвната захар, ако го ядете така
Този сутрешен симптом издава диабет или болна щитовидна жлеза
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: плод холестерол