Лекари: Хапвайте тези неща и високото кръвно ще е в норма
Зеленчуци: Чесън, Броколи, Домати, Лук, Моркови
Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, домати, бадеми, спанак
Богати на калций: Нахут, Спанак, Мляко, Извара
Месо: Риба
Най-добрите подправки: Черен пипер, Джинджифил, Босилек, Риган, Естрагон
Най-добрите чайове: Маточина, Женшен, Ройбос, Мащерка, Зелен чай
Не яжте това:
Колбаси: Суджук, Наденица, Бекон, Шунка, Салам
Консерви: Царевица, Кисели Краставички, Грах, Риба тон, Сардини
Мазни храни: Хамбургери, Пържени продукти, Пакетирани бисквити, Пица
От сладките: торти, шоколади, сладоледи, вафли
Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря
Може ли супата да ни предпази от гастрит?
Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените
Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни
Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата
Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите
Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата
Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София
Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване
Редактор:
Петър Георгиев
Етикети: диета хипертония високо кръвно