Лекари: Хапвайте тези неща и високото кръвно ще е в норма

6463
Лекари: Хапвайте тези неща и високото кръвно ще е в норма

Храненето е от решаващо значение за поддържането на здравето на нашето сърце и кръвоносната система. Храните, които консумираме, могат да оказват голямо влияние върху кръвното налягане и да предотвратят развитието на редица заболявания. В тази статия ще разгледаме някои от най-полезните храни, които можем да включим в диетата си, за да подобрим здравето на нашата кръвоносна система.

Зеленчуци: Чесън, Броколи, Домати, Лук, Моркови

Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, домати, бадеми, спанак

Богати на калций: Нахут, Спанак, Мляко, Извара

Месо: Риба 

Най-добрите подправки: Черен пипер, Джинджифил, Босилек, Риган, Естрагон

Най-добрите чайове: Маточина, Женшен, Ройбос, Мащерка, Зелен чай

Не яжте това:

Колбаси: Суджук, Наденица, Бекон, Шунка, Салам

Консерви: Царевица, Кисели Краставички, Грах, Риба тон, Сардини

Мазни храни: Хамбургери, Пържени продукти, Пакетирани бисквити, Пица

От сладките: торти, шоколади, сладоледи, вафли 

 

Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре. 

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените

Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни

Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата

Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите

Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата

Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София

Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com