Може ли да се яде кисело зеле по време на диета?

14627
Може ли да се яде кисело зеле по време на диета?
Снимка: iStock

Киселото зеле е една от най-предпочитаните туршии. Всеизвестен факт е, че освен вкусно, то е и изключително полезно. Но означава ли това, че може да се консумира по време на диета.

Кисело зеле и отслабване

Киселото зеле може да се консумира без ограничения при спазване на режими за отслабване. Факт е, че калоричното му съдържание е около 20 kcal на стандартна порция.

След като зелето ферментира, добавете няколко лъжици от това, за да остане хрупкаво и твърдо

Затова не се страхувайте, че тази вкусна туршия ще доведе до проблеми с фигурата.

Освен това, че киселото зеле е отлично средство за освобождаване на тялото от излишната течност.

Киселото зеле подпомага отслабването и поради още една причина - съдържа малко над 4 грама фибри в 1 чаша, според USDA. Фибрите могат да помогнат при загуба на тегло, защото задържат усещането за ситост за по-дълго време и това може да ви помогне да ядете по-малко, според Harvard Health Publishing.

Защо хитрите домакини слагат яйце в бидона със зелето?

Освен това киселото зеле изобилства от пробиотици.

Все повече изследвания доказват, че консумацията на полезни за пробиотици (и поддържането на здрав чревен микробиом) може да предотврати наддаването на тегло и дори да насърчи загубата на тегло.

Кисело зеле е в състояние не само да подобри функционирането на храносмилателната система, но и да нормализира нивата на холестерола.

Заболяванията, от които може да ви предпази киселото зеле

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с диетолог!


Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Симптоми на ИНФАРКТ, които да не подценявате

Учени: Яжте това месо всеки ден и намалете риска от преждевременна смърт

Лекар: Най- добрите билки и плодове при високо кръвно са тези

Храните, които са полезни за сърцето

Учени: Яжте тези плодове за нормален холестерол и забавяне на стареенето

Тази евтина напитка пречиства кръвта от излишната захар

Учени: Тази ядка вреди на черния дроб

Учени: Този плод сваля кръвната захар с 30% само за няколко часа

Учени: Тези две напитки са ключът за намаляване на холестерола

Лекар: Правете това и ще имате артериите на 20-годишен, когато сте на 70

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com