Киселото зеле е една от най-предпочитаните туршии. Всеизвестен факт е, че освен вкусно, то е и изключително полезно. Но означава ли това, че може да се консумира по време на диета.
Още: Най-полезните напитки за здрави черва
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
Кисело зеле и отслабване
Киселото зеле може да се консумира без ограничения при спазване на режими за отслабване. Факт е, че калоричното му съдържание е около 20 kcal на стандартна порция.
След като зелето ферментира, добавете няколко лъжици от това, за да остане хрупкаво и твърдо
Затова не се страхувайте, че тази вкусна туршия ще доведе до проблеми с фигурата.
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
Освен това, че киселото зеле е отлично средство за освобождаване на тялото от излишната течност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
Киселото зеле подпомага отслабването и поради още една причина - съдържа малко над 4 грама фибри в 1 чаша, според USDA. Фибрите могат да помогнат при загуба на тегло, защото задържат усещането за ситост за по-дълго време и това може да ви помогне да ядете по-малко, според Harvard Health Publishing.
Защо хитрите домакини слагат яйце в бидона със зелето?
Освен това киселото зеле изобилства от пробиотици.
Още: 4 скрити опасности за здравето, които дебнат през есента
Още: Природни средства: Това растение намалява болката в ставите
Все повече изследвания доказват, че консумацията на полезни за пробиотици (и поддържането на здрав чревен микробиом) може да предотврати наддаването на тегло и дори да насърчи загубата на тегло.
Кисело зеле е в състояние не само да подобри функционирането на храносмилателната система, но и да нормализира нивата на холестерола.
Заболяванията, от които може да ви предпази киселото зеле
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с диетолог!
