По колко мандарини може да се ядат на ден - всеки трябва да знае това

Мандарините са не само вкусен, но и полезен плод. Но въпреки това не трябва да се прекалява с тях.

Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи

Още: Спаси се сам: Как магнитните бури могат да бъдат най-лесното сражение

Ако ядете много мандарини, това може да доведе до негативни последици за вашето здраве, споделя диетологът Елена Соломатина.

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат мандарини

По колко мандарини може да се ядат на ден? 

Според лекаря нормата за възрастен е не повече от четири мандарини на ден. Това количество съдържа достатъчно полезни вещества, които няма да навредят на здравето ви.

Още: Диабетът удря неочаквано: 7 ранни симптома

Още: Сутрин или вечер: Кога е най-добре да се яде тъмен шоколад, за да е полезен за кръвната захар и сърцето

Но има определена група хора, за които цитрусовите плодове като цяло са противопоказани. Факт е, че мандарините съдържат органични киселини, които дразнят стомашната лигавица и могат да провокират колит, язва и гастрит.

Хората, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт, е по-добре да не ядат тези плодове.

Може ли да се ядат мандарини при диабет?

В допълнение, при злоупотреба с мандарини може да възникне алергична реакция.

Още: Какво се случва с тялото ви, когато спите на отворен прозорец

Още: Лекар: В това количество динята е удар за тялото

„Децата са по-склонни към алергии, така че препоръчвам да не им давате не повече от два плода наведнъж“, споделя още диетологът.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!