Прости съвети, с които да се предпазим от разширените вени

Честотата на разширени вени е много висока. Според различни автори в развитите страни до 89% от жените и до 66% от мъжете показват някаква степен на симптоми.

Първоначалният механизъм за развитие на разширени вени е нарушение на правилното функциониране на венозните клапи с появата на обратен поток (рефлукс) на кръвта.

Как да избегнем разширените вени?

- Когато седите или стоите дълго време, опитайте се да промените стойката си и да се движите колкото е възможно повече;

- Не носете прекалено тесни дънки, тесни колани и корсети, чорапи с тесни ластици;

- Не се препоръчват обувки, които плътно прилепват към ходилото.

Продължителното излагане на високи температури може да доведе до разширени вени и поради това е нежелателно:

- Вземане на горещи бани, посещение на сауни, турски бани;

- Продължително излагане на слънце;

- Използване на горещ восък като епилатор.

За да избегнете инфекция при разширени вени:

- Контролирайте теглото си;

- Избягвайте вдигането на тежки предмети;

- Използвайте хормонални контрацептиви с повишено внимание.

Струва си да се подобри състоянието на краката:

- Дръжте краката си повдигнати, докато спите и почивате;

- Вземете контрастен душ;

- Носете превантивни медицински чорапогащи (за мъже - чорапи);

- Носете удобни обувки с ток не по-висок от 3-4 см;

Разширените вени – ужасът на лятото – профилактика и съвети

Летният сезон създава проблеми за хората с разширени вени не само заради неестетичния външен вид на краката им. Разширените вени се усл...

Прочети повече

- Правете специални упражнения за крака.

Ако трябва да седите дълго време на едно място:

- Ставайте и вървете с бързи темпове;

- Сменяйте често позицията на краката си.

Вземете ежедневно контрастен душ, редувайки се с топла и хладна вода. Това е особено необходимо през горещия сезон.

Бабини рецепти с хрян при разширени вени

Използването на медикаменти за лекуване на разширени вени на краката винаги има опасност от появата на страничен ефект. Но приложениет...

Прочети повече

Избягвайте спортове, които изискват стрес натоварване на краката:

- Тенис,  скокове на височина, аеробика, вдигане на тежести, футбол, алпийски ски, сноуборд.

- Най -лесният и достъпен начин е да ходите или да бягате.

- Най -добрият вариант е плуването;

Компресионните чорапи са едно от най -добрите средства за разширени вени. За дълги полети, спортни тренировки лекарите препоръчват компресионни чорапи.