Искате да изглеждате перфектно и да се чувствате добре? Ето защо се опитвате да водите здравословен и пълноценен начин на живот, а той включва много движение, спорт, спокойствие и разбира се, правилно хранене.
Как се справяте с това и колко здравословно е всъщност менюто ви, ще разберете, ако отделите само 5 минути от времето си и отговорите на следващите няколко въпроса.
Резултатите ще намерите след теста.
1. Колко често ядете свежи плодове и зеленчуци?
а) Всеки ден и то по няколко пъти.
б) Старая се да си похапвам плодове и зеленчуци поне няколко пъти на седмица.
в) Поне веднъж седмично.
2. Каква е вашата потребност от течности?
а) Малка - две чаши кафе сутрин ми стигат за целия.
б) Около литър, като това включва кафе, чай, сокове и вода.
в) Пия предимно вода – поне два литра на ден.
3. От какво се състои най-голямата ви порция на обяд?
а) Месо.
б) Картофи, ориз или някаква салата.
в) Основно млечни продукти.
НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ ВЪПРОСИ ТУК!
