Според диетолога и ендокринолог д-р Наталия Лазуренко два сезонни зеленчука са задължителни при високо кръвно.
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Летните зеленчуци, които свалят високото кръвно
Доматите и краставиците могат да бъдат много ефективни като естествени антихипертензивни средства.
Д-р Лазуренко допълва, че именно през лятото в тези зеленчуци се съдържат по-високи от всякога концентрации на полезни вещества.
Турски лекар: Ако имате високо кръвно, задължително яжте тези храни в жегите
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Лекарят уточнява, че краставиците подобряват естествения съдов тонус и това поддържа кръвното налягане нормално.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
„Въпреки факта, че съдържат голямо количество вода, те изобилстват и голям брой микроелементи, които помагат за нормализиране на кръвното налягане и функционирането на сърдечно-съдовата система“, споделя експертът.
Важно е краставиците да се консумират безсолни, тъй като в тях съотношението между калий и натрий е балансирано.
Билката, която сваля кръвното и холестерола
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Д-р Лазуренко смята и доматите за много полезен сезонен зеленчук. Съдържащият се в тях ликопен има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, подобрява качеството на метаболитните процеси.
Лекарят подчертава, че тези зеленчуци не трябва да се приемат като лекарства, тъй като не лекуват хипертония. Но набавяйки си от тях важни хранителни вещества, организмът функционира по-добре и понася с по-малко загуби произтичащите от високото кръвно смущения.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
