X
 
 

Руски лекар: Ако имате високо кръвно, задължително яжте тези зеленчуци в жегата

4355
Руски лекар: Ако имате високо кръвно, задължително яжте тези зеленчуци в жегата
Снимка: iStock

Според диетолога и ендокринолог д-р Наталия Лазуренко два сезонни зеленчука са задължителни при високо кръвно. 

Летните зеленчуци, които свалят високото кръвно

Доматите и краставиците могат да бъдат много ефективни като естествени антихипертензивни средства.

Д-р Лазуренко допълва, че именно през лятото в тези зеленчуци се съдържат по-високи от всякога концентрации на полезни вещества.

Турски лекар: Ако имате високо кръвно, задължително яжте тези храни в жегите

Лекарят уточнява, че краставиците подобряват естествения съдов тонус и това поддържа кръвното налягане нормално.

„Въпреки факта, че съдържат голямо количество вода, те изобилстват и голям брой микроелементи, които помагат за нормализиране на кръвното налягане и функционирането на сърдечно-съдовата система“, споделя експертът.

Важно е краставиците да се консумират безсолни, тъй като в тях съотношението между калий и натрий е балансирано.

Билката, която сваля кръвното и холестерола

Д-р Лазуренко смята и доматите за много полезен сезонен зеленчук. Съдържащият се в тях ликопен има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, подобрява качеството на метаболитните процеси.

Лекарят подчертава, че тези зеленчуци не трябва да се приемат като лекарства, тъй като не лекуват хипертония. Но набавяйки си от тях важни хранителни вещества, организмът функционира по-добре и понася с по-малко загуби произтичащите от високото кръвно смущения.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

 

 

 

Още от ЗДРАВЕ:

Задух след хранене - симптом за какво е?

Лекар: Този вид сирене увеличава риска от деменция

Какво иска да ти каже тялото, ако прекалено много ти се пие КАФЕ

Кои са 4-те причини, заради които може да ви боли челюстта

Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен

Този сок е най-добрият лек при махмурлук

Едва ли предполагате, че точно тази храна намалява вредата от солта

Яжте тези храни, за да нямате ниско кръвно в жегите!

Лекар: Тази промяна в езика издава деменция

Никой не предполага, но динята може да е вредна за стомаха

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com