Турски лекар: Ако имате високо кръвно, задължително яжте тези храни в жегите

В жегите хората с високо кръвно трябва да обърнат специално внимание на менюто си.

Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА

Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат

Пълнозърнестите храни са един от вариантите те да се чувстват по-добре в горещините.

Според турския диетолог д-р Айше Гюл Гювен, горещото време оказва особено негативен ефект върху здравето на хипертониците. Пред портала Sozcu експертът споделя, че диетата има осезаем ефект върху организма на хората с хипертония.

Лекар: Това са най-полезните билки и плодове при високо кръвно

Още: Забравен рак атакува младите хора, а лекарите са озадачени

Още: Кога потта се превръща в проблем и какво да правим

"През лятото е по-добре да избягват храни с високо съдържание на наситени мазнини – тлъсто месо, пилешка кожа, сладолед, сметана, масло и кокосово масло. Дори храни със здравословни видове мазнини (като риба, зехтин или ядки) трябва да се консумират умерено", съветва лекарят.

Храните, които са задължителни в жегите при високо кръвно

Д-р Гювен отбелязва, че някои продукти могат да бъдат полезни за намаляване на налягането в горещините. 

„Зеленчуци и плодове, бобови растения, елда, ечемик, пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, овесени ядки, кафяв ориз - всички те ефективно стабилизират кръвното налягане“, споделя специалистът.

Пийте тези напитки през лятото, ако имате високо кръвно

Още: Новото чудо на Форлайф против косопад - Фоликсил

Още: Сбогувайте се с умората и токсините: Пийте това всяка сутрин и вижте как тялото ви се променя

Той допълва, че алкохолът е опасен от гледна точка на възможно повишаване на кръвното налягане. Алкохолните напитки могат да причинят внезапен скок в налягането.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!