Хората, които страдат от безсъние, знаят какво ужасно състояние е това. То оказва негативно влияние върху качеството на живот.
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
Често страдащите от безсъние прибягват към употребата на сънотворни лекарства. Барбитуратите предизвикват седация и потискат централната нервна система. Но най-лошото е, че те са пълни с химикали и могат да доведат до различни странични ефекти, пише руското издание Лента.
Ако страдате от безсъние и косопад, яжте по 2 лъжици от това
Подправката, която бори безсънието
Индийското орехче е едно от най-ефективните природни средства, които могат да ви помогнат да победите безсънието.
Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
Тя предлага различни ползи за здравето:
- облекчава болката
- детоксикира тялото
- подобрява здравето и състоянието на кожата
- насърчава храносмилането
- укрепва имунната система
- подобрява кръвообращението
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 4 скрити опасности за здравето, които дебнат през есента
Още: Природни средства: Това растение намалява болката в ставите
Не използвайте индийско орехче на прах, защото няма да получите същите резултати. Можете да го смелите у дома.
Разтворете в чаша топла вода 1 щипка прясно смляно индийско орехче. Консумирайте приготвената напитка 4-5 часа преди сън. Също така можете да изпиете чаша чай след това.
3 напитки, които НЕ трябва да пиете вечер, ако страдате от безсъние
Още: Зимата идва: Ето как да избегнете дефицит на витамин D без добавки
Още: Защо се будим в 3 през нощта?
Забележка: Трябва да консумирате индийско орехче в умерени количества! Прекомерната консумация на тази подправка може да бъде токсична.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
