Тази напитка сваля кръвната захар само за 3 часа

Някои храни с висок гликемичен индекс могат да причинят скокове на кръвната захар, пише Diabetes UK.

Напитката, която сваля кръвната захар за 3 часа 

Диетологът д-р Роб Хобсън споделя, че според проучвания сокът от нар може да понижи нивата на кръвната захар в рамките на три часа. Механизмът за този спад не е напълно ясен, но изследователите са на мнение, че той е свързан с антиоксидантите в плода.

Напитката, с която прозорците и плочките в банята ще заблестят от чистота без препарат

„Сокът от нар има много висока концентрация на антиоксиданти. Той е с 3 пъти по-висока антиоксидантна активност от зеления чай. Тази напитка съдържа предимно флавоноиди, но антоцианините в нея, отговорни са нейния цвят, са най-ефективни. Тези антиоксиданти се свързват със захарта и предпазват тялото от нейното негативно влияние върху нивата на инсулина", споделя експертът.

"Проучване, изследващо връзката между сока от нар и диабета, доказва, че тази напитка може да намали инсулиновата резистентност. Инсулиновата резистентност възниква, когато вашите мускулни и чернодробни клетки не реагират на инсулин, така че не могат лесно да абсорбират глюкозата от кръвта", обяснява диетологът.

Учени: Това е най-добрата напитка за възрастните хора, която топи мазнините

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!