Тези 5 храни решават всички проблеми с бъбреците
Колко вода трябва да пиете?
Човешкото тяло се състои средно от 60% вода, 34% органични вещества, 6% неорганични. Водата помага на бъбреците да филтрират токсините и да образуват урина, която изхвърля токсините от тялото. Ето защо трябва да включите в диетата от 1,5 до 2,8 литра всеки ден, в зависимост от теглото ви. Но ако страдате от хронично бъбречно заболяване и задържате течности, краката ви отичат, лекарят може да ви препоръча да ограничите дневния си прием на вода.
Какво да консумирате?
1. Тиква
Това е нискокалоричен продукт. Богат е на витамини и минерали. Тиквата помага да се премахнат ненужните соли, които насърчават образуването на камъни от организма. Добър диуретик е, поради което помага при отоци и бъбречни заболявания. Тиквата съдържа каротин, който предотвратява развитието на бъбречни заболявания.
2. Зелени зеленчуци
Спанак и броколи са източник на антиоксиданти, които защитават тялото и насърчават обновяването на клетките, тъканите и органите, което е полезно за бъбреците. По-добре е да използвате зехтин за готвене и като дресинг за салати, тъй като той е източник на мононенаситени мастни киселини (включително олеинова киселина), които са полезни за бъбречната функция.
Учени: В бъбреците се крие може би най-важното лекарство
3. Червена боровинка
Веществата, които са включени в сока от червена боровинка, дезинфекцират пикочно-половата система и предотвратяват прилепването на патогенни микроби по стените на пикочния мехур. Червената боровинка помага за прочистването на бъбреците, има противовъзпалително и антисептично действие.
В същото време боровинките могат да навредят на тези, които страдат от камъни в бъбреците.
4. Морска риба
Богата е на омега-3 мастни киселини, които могат да бъдат полезно допълнение към всяка диета. Те намаляват нивата на мазнини в кръвта и предотвратяват високото кръвно налягане, което подобрява бъбречната функция.
5. Ябълки
Съдържат много витамин С и пектин, които спомагат за понижаването на нивата на кръвната захар и холестерола. В суров вид ябълките не се препоръчват на хора с язвена болест, особено язва на дванадесетопръстника, тъй като съдържащата се в плода киселина ще дразни болната лигавица.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря
Може ли супата да ни предпази от гастрит?
Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените
Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни
Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата
Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите
Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата
Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София
Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване
Редактор:
Actualno.com