Тези храни могат да удължат живота ви с 10 години
Храните, които могат да удължат живота с 10 години
Според учените сред тези храни са зърнени култури, бобови растения и ядки.
„Придържането към диета, която включва бобови растения, пълнозърнести храни, ядки и по-малко червени и преработени меса, рафинирани зърнени храни и подсладени напитки, може да увеличи продължителността на живота с повече от десетилетие“, коментират експерти.
7 храни, които могат да удължат живота ви
Учените също така изчисляват, че ако мъже и жени на 60-годишна възраст започнат да се придържат към здравословна диета, продължителността на живота им може да се увеличи с осем години. Според тях дори на 80 години не е късно да се премине към тази тази диета. В случая тя може да увеличи продължителността на живота с повече от 3 години.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
