Тези храни ускоряват стареенето

Специалистът споделя, че хората, които желаят да удължат младостта си, трябва да ги изключат от диетата си.

Храните, които ускоряват стареенето

По-специално това се отнася за храни с добавена захар. Специалистът допълва, че ежедневната им консумация активира процеса на стареене на клетъчно ниво, поради което кожата започва да изтънява и бързо се сбръчква.

Индийски лекар: Всички мислят, че тази храна повишава холестерола, но това не е така

Диетологът пояснява, че захарта нарушава функционирането на клетъчните митохондрии и провокира хронично възпаление - това е основната причина за стареенето на кожата и органите.

Д-р Гончар добавя, че продуктите, съдържащи захар, не са само сладкиши - тя присъства в голям брой готови за консумация продукти.

Друг ускорител на стареенето са трансмазнините, които се получават при термичната обработка на растителните масла. Този вид мазнина се съдържа в маргарина, сладкарските изделия, бързото хранене и пържените храни.

Тази храна сваля холестерола - яжте я всеки ден поне 3 седмици

Д-р Ната Гончар пояснява, че трансмазнините отслабват притока на кръв към кожата, което провокира преждевременно стареене и появата на бръчки.

Диетологът допълва, че преждевременното стареене също може да бъде един от страничните ефекти на злоупотребата с алкохол. В този случай кожата губи колаген и това води до намаляване на нейната еластичност и до появата на бръчки. Освен това алкохолът ускорява стареенето на мозъка.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!