Това е най-добрият зеленчук за холестерола и имунитета на възрастните хора
Най-полезният зеленчук за имунитета и холестерола на възрастните хора
Този зеленчук може да се консумира пресен, сварен, задушен или след подлагане на ферментация. Това е зелето.
Гастроентеролог: Това е най-добрата диета за възрастните хора
„Ако консумацията му в свеж вид под формата на салата не е разрешена, тъй като може да доведе до проблеми с храносмилането (най-вече метеоризъм), може да се консумира кисело или задушено зеле“, пояснява лекарят.
Бялото зеле е богато на витамин С, който ще осигури защита срещу вируси и инфекции. А здравословните и диетични фибри в състава му ще помогнат за укрепване на здравето на червата.
Освен това зелето в максимална степен ще помогне за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. За да се засили този ефект, ястието от него трябва да бъде подправено с полезни масла - слънчогледово или маслиново.
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат халва
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Тази евтина напитка пречиства кръвта от високата захар
Това е най-важният витамин за диабетиците
Сирене за отслабване - как е правилно да се яде
Симптомите, които показват проблеми с жлъчката
Как изтощителните тренировки и претренирането влияят на имунитета?
Хлорофил в организма: Какво трябва да знаем и за какво да внимаваме
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: възрастни хора имунитет холестерол
Предишна
