Безспорно ролята на желязото в човешкия организъм не е за подценяване. Този елемент спомага за преноса на кислород между клетките от белия дроб. Желязото участва и при образуването на червените кръвни клетки и нормалното функциониране на имунната система.
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
Тялото ни обаче не пропуска да алармира, когато нивата на желязо са с ниски стойности.
Ето и какви са основните симптоми:
Симптоми на анемия
Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30
Симптомите на анемия подсказват за недостиг на желязо. Много вероятно е да се чувстваме отпаднали и лишени от енергия. Важно е навреме да се вземат мерки, за да се предотвратят по-сериозни здравословни проблеми.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Откриха рисков фактор за психичните проблеми при тийнейджърите
По-тежък менструален цикъл
Жените, които имат по-обилно кървене, е добре да следят редовно нивата си на желязо, защото при тях рискът от дефицит е по-голям.
Останалите признаци научете ТУК!
Още: 10 неподозирани ползи за здравето от консумацията на чесън
