Тиквата е същинска суперхрана. Тя е отлично средство за прочистване на организма. Отстранява излишната течност от тялото, подобрява храносмилането. Полезна е при хипертония, туберкулоза, а също така е отлично средство за профилактика на онкологични заболявания, споделя руският диетолог д-р Елена Свиридонова.
Още: Водещ американски лекар назовава 5 семена, които имат огромна полза за здравето
Още: Проучване разкрива опасностите от дългосрочната кето диета
Ето какво ще се случи с тялото ви, ако редовно ядете тиква:
1. Регулиране на кръвното налягане
Зеленчукът съдържа голямо количество калий. Този елемент регулира кръвното налягане, като го поддържа в нормални граници.
Лекар разкри кой НЕ трябва да яде тиква
Още: Лекар по дълголетие казва, че холестеролът е погрешно разбран - ето истината
Още: 5 съвета за дълголетие от най-възрастния човек в света, 117-годишната Мария Браняс
А тиквените семки допринасят за производството на полезен холестерол. Този индикатор също е важен за поддържане на нормални стойности на кръвното налягане.
2. Подобряване на съня и намаляване на тревожността
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как витамин D да забавя стареенето?
Още: При БЕДА с високото кръвно - може да се свали за НУЛА ВРЕМЕ и то вкъщи
Друго свойство на тиквата е свързано с подобряването на качеството на съня. С помощта на аминокиселината триптофан се произвежда серотонин (хормонът на щастието), който от своя страна допринася за производството на мелатонин (хормона на съня).
Консумирайки редовно тиква, ще се радвате на подобрено качеството на съня и намалени нива на тревожността. Освен това сутрин ще имате повече енергия и ще се чувствате по-бодри.
Съставката, която прави така, че тиквата да се топи в устата
Още: Магнитни бури - симптоми, идейки, бързи хитрини, безценни съвети
Още: Как влияят шамфъстъците на кръвното налягане
3. По-нисък риск от развитие на катаракта
Въпреки общоприетото схващане, тиквата е много по-здравословна за очите от морковите. Тя съдържа пет пъти повече каротин от морковите. Този елемент е отговорен за зрението. Намалява риска от развитие на катаракта.
4. Укрепване на имунната система
Освен това тиквата укрепва имунната система и намалява риска от развитие на хронични заболявания. Съдържа алфа и бета каротин. Тези компоненти, заедно с бета-криптоксатин, неутрализират свободните радикали и ограничават увреждането на клетките на имунната система.
Защо тиквата е безценна за здравето?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
