Редовната консумация на определена храна е ефективна мярка за понижаване на нивата на общия холестерол. Това твърдят експерти от Малайзийското дружество на диетолозите.
Още: Удивителната техника, която моментално намалява кръвното и защитава сърцето ви
Още: Никога повече не изхвърляйте картофените обелки – ето защо
Храната, която сваля холестерола
Според тях овесените ядки са отличен източник на естествени антиоксиданти.
Кашата от пълнозърнести овесени ядки, в сравнение с мюслито, съдържа повече полезни вещества, отбелязват диетолозите. Тя се справя отлично с намаляване на отлаганията на холестерол в съдовете.
Лекар: Тези 2 напитки могат да повишат холестерола до опасни нива
Още: В тези ядки има повече протеин от яйцата
Още: Разкриха по колко кафе на ден предпазва от диабет и сърдечни заболявания
„Яденето на 70 гр овесени ядки всеки ден може значително да понижи общия холестерол, LDL холестерола и маркерите на възпаление“, отбелязват малайзийските изследователи.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Билка №1 за подобряване на здравето на стомаха и червата
Още: Сутрешното подуване на лицето може да е признак на тези 5 заболявания
Преди това немски учени, които изследват свойствата на овеса, го определят като "ново лекарство". Лекари от университета във Вюрцбург заявиха, че консумацията на овес е ефективна при лечението на кожни заболявания и заболявания на стомашно-чревния тракт, диабет тип 2.
Според учените уникалността на овеса се крие в това, че съдържа повече цинк от всяко друго лечебно растение.
Учени: Тези 2 напитки свалят холестерола, пийте поне една от тях всеки ден
Още: Това е идеалната температура на климатика в жегата без вреда за здравето
Още: Топ 5 храни, които понижават кръвното налягане по естествен път
Важно: Статията не е замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
