Консумацията на чаша кафе е важен сутрешен ритуал за мнозина. Но много хора злоупотребяват с ободряващата напитка. Учените разкриха какво е допустимото количество кафе, което може да се изпие за една седмица без вреда за здравето.
Още: Неприятности с магнитни бури: Ето как да борите с тях и как винаги да сте нащрек, ако има
Още: 4 показателя, които могат да спасят живота ви – следете ги редовно
По колко кафе може да се пие на седмица?
Проучване от 2013 г., публикувано в Mayo Clinic Proceedings, анализира как консумацията на кафе влияе върху здравето на хората в зависимост от това колко кафе консумират. Учените са наблюдавали 43,7 хиляди здрави хора в продължение на 17 години. През този период са регистрирани 2,5 хиляди смъртни случая.
Учени: Тази напитка замества кафето и чисти холестерола от кръвта
Изследователите установяват, че мъжете и жените на възраст под 55 години, които пият повече от 28 чаши кафе на седмица, имат значително по-висок риск от смърт поради всякакви причини в сравнение с тези, които не консумират тази напитка.
Още: 7 храни, които буквално могат да променят психиката ви
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете киви всяка вечер преди лягане за 3 седмици
Но при жени на възраст 55 и повече години не са забелязани нежелани ефекти от кафето, което не може да се каже за мъжете. Изследователите установяват, че мъжете от всички възрасти имат 21% повишен риск от смърт, ако пият повече от 28 чаши кафе на седмица.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Учените стигат до извода, че консумацията на по-голямо количество от това е вредна за здравето.
Напитката, която не само замества кафето, но и бори безсънието
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Каква работа ни вършат сливиците и трябва ли да ги махнем?
Още: 12 растения, които топят стреса и зареждат с енергия – естествено и доказано
