Консумацията на чаша кафе е важен сутрешен ритуал за мнозина. Но много хора злоупотребяват с ободряващата напитка. Учените разкриха какво е допустимото количество кафе, което може да се изпие за една седмица без вреда за здравето.
Още: Защо е толкова важно да включим протеини в храненето си
Още: 6 признака, които показват изключително ниски нива на магнезий в организма
По колко кафе може да се пие на седмица?
Проучване от 2013 г., публикувано в Mayo Clinic Proceedings, анализира как консумацията на кафе влияе върху здравето на хората в зависимост от това колко кафе консумират. Учените са наблюдавали 43,7 хиляди здрави хора в продължение на 17 години. През този период са регистрирани 2,5 хиляди смъртни случая.
Учени: Тази напитка замества кафето и чисти холестерола от кръвта
Изследователите установяват, че мъжете и жените на възраст под 55 години, които пият повече от 28 чаши кафе на седмица, имат значително по-висок риск от смърт поради всякакви причини в сравнение с тези, които не консумират тази напитка.
Още: Как сънят влияе на кръвното налягане?
Още: Чувствате се изтощени всеки ден – възможно е тялото ви да предупреждава за нещо сериозно
Но при жени на възраст 55 и повече години не са забелязани нежелани ефекти от кафето, което не може да се каже за мъжете. Изследователите установяват, че мъжете от всички възрасти имат 21% повишен риск от смърт, ако пият повече от 28 чаши кафе на седмица.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Учените стигат до извода, че консумацията на по-голямо количество от това е вредна за здравето.
Напитката, която не само замества кафето, но и бори безсънието
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Полезна или вредна е динята за закуска?
Още: 5 суперхрани за подобряване на здравето на бъбреците
