Високото кръвно налягане (хипертония) може да доведе до спешни медицински случаи като инсулт и инфаркт. В същото време, както много други състояния, хипертонията зависи от характеристиките на ежедневната диета на хората.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Например, известно е, че яденето на храни с високо съдържание на сол може драстично да повиши кръвното налягане. Но има и продукти, чиято консумация оказва хипотензивен ефект.
Един от тях са пилешките яйца. Проучванията показват, че яденето на яйца е свързано с намаляване на систолното и диастоличното кръвно налягане. На свой ред списание Scientific Reports публикува данни от ново проучване, което доказва хипотензивния ефект на яйцата при редовна употреба.
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете пържени яйца?
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
По колко яйца трябва да се ядат за сваляне на кръвното?
Изследователите са изследвали седмичния прием на яйца на 668 възрастни испанци във връзка с тяхното кръвно налягане. Оказа се, че тези хора, които консумират едно яйце на ден, са със значително по-ниско кръвното налягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Учените стигат до извода, че консумацията на от три до седем яйца на седмица води до понижаване на кръвното.
„При балансирана и висококачествена диета яденето на едно яйце дневно е напълно безопасно, тъй като не влияе неблагоприятно на кръвното налягане и контрола на кръвната захар, дори при хора с наднормено тегло или затлъстяване“, споделят авторите на проучването, публикувано в Scientific Reports.
Яжте по 2 твърдо сварени яйца на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
