Диабетът е едно от най-коварните заболявания. Пациентите, диагностицирани с него, трябва да се придържат към диета, поддържаща стабилни нива на кръвната захар. Не само те, а и всеки, които желае да се предпази от диабет, задължително трябва да включи в диетата си една ядка.
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Ядката, която предпазва от диабет
Орехите са спасението от диабет - до това заключение стигат учени от Харвардското училище по обществено здраве, разположено в Бостън. Според тях редовната консумация на тази ядка намалява риска от коварното заболяване. Те успяват да докажат, че рискът от диабет тип 2 намалява с 25% при редовна консумация на орехи.
Лекар: Яжте тази ядка 4 пъти седмично за здраво сърце
Проучването, извършено от американските учени, се оказа доста обширно. В него са участвали 140 000 американки над 35 години. Тези, които са консумирали орехи от два до три пъти седмично, са били по-малко склонни да развият диабет.
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
Според учените дори малки порции от тези ядки (при условие, че редовно се включват в диетата) могат да създадат мощна защита срещу диабета, който в последните години се превърна в истинска епидемия. Според статистиката заболяването засяга най-вече хората над 40-годишна възраст. Често диабетът е придружен от затлъстяване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден
Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците
Лекар: Яжте тази ядка преди хранене и вижте какво ще се случи с кръвната ви захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва с цел превенция или лечение на определено заболяване!
