Консумацията на един зеленчук и на сок от него понижава кръвното налягане. Освен това веществата, съдържащи се в него, значително забавят растежа на раковите тумори. Те имат способността да възпрепятстват развитието на деменция, според учени, цитирани от Daily Mail. Експертите стигат до тези заключения на базата на дългогодишни изследвания.
Още: Учени разкриват: Как тялото ни се променя през лятото и защо това е толкова важно
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Най-добрият зеленчук при високо кръвно
Лечебният ефект на цвеклото се дължи на голямото количество нитрати в него - те са почти 20 пъти повече от тези в останалите зеленчуци.
След провеждане на поредица от проучвания австралийски и британски учени стигат до извода, че 500 милилитра сок от цвекло на ден съдейства за значително понижаване на кръвното налягане.
Учени разкриха какво се случва с кръвното на хората, които ядат шоколад
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Това се дължи на превръщането на нитратите в азотен оксид - той отпуска и разширява кръвоносните съдове. Това от своя страна води до подобрена циркулация на кръвта, което се отразява положително на тялото при хипертония.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Изводът на изследователите е, че редовната консумация на сок от цвекло може да намали смъртните случаи от сърдечни заболявания с 10 процента.
Този зеленчук трябва да присъства и в диетата на спортистите заради нитратите в състава си. В комбинация с антиоксидантите в състава на зеленчука, те намаляват количеството кислород, необходимо на мускулите. Това е важен фактор за повишаване на физическата издръжливост.
Какво е нормалното кръвно според възрастта - всеки трябва да знае това
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Бетацианинът, на който се дължи типичния червен цвят на цвеклото, забавя растежа на раковите клетки на простатата и гърдата с 12,5 процента.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
