За да изгориш калориите от една малка бира от 330 милилитра, ще трябва да се потиш активно всъщност немалко време. Това заяви специално поканен от Нова телевизия фитнес инструктор, който говори по темата за калориите в ... напитките.
Още: Кой НЕ трябва да яде боровинки?
Още: Кардиолозите съветват: Как да свалите кръвното, без да разчитате само на лекарства
Според казаното, ако си мъж около 80 килограма и изпиеш една малка бира, ще трябва да тренираш активно, без почивка, поне 20 минути, за да изгориш приетите с бирата калории. Ако си жена, около 60 килограма, тренировката става малко по-дълга – 25 минути.
Категорично в алкохола има доста калории. Например един обикновен алкохолен коктейл се равнява и дори превишава калориите в една кифла.
Като напитка, от която няма защо да се плашим, че ще напълнеем, беше посочена водата. Полезният дневен прием на вода се изчислява лесно – умножаваме теглото си по 40 милилитра и разбираме колко вода трябва да приемем, за да се чувстваме в оптимална форма.
Още: Не е магнезий: Тази добавка бори стреса най-ефективно
Още: Кардиолози: По това време на деня тялото натрупва най-много холестерол
