Здравословните ползи на конопеното семе
Конопеното семе е признато за най-концентрирания и добре балансиран източник на протеини в природата.
Тялото ни ежедневно се нуждае от достатъчно количество протеин. Той е не само градивен елемент на клетките, но също така невротрансмитер и помага за правилото функциониране на всички органи и системи в тялото ни.
За организма ни 25-30 грама чист протеин на ден е напълно достатъчно, но за съжаление жените често не си осигуряваме тази доза. В 100 грама белено конопено семе има 30 грама протеин, затова ако сте вегетарианки, конопът е много добро решение за вас.
Конопеното семе съдържа всички незаменими аминокиселини, богато е на есенциални мастни киселини, витамини, минерали и неразтворими фибри.
Също така понижава кръвното, чисти плаките в артериите и ги освобождава от холестерола. Подпомага дейността на имунната система и чревния тракт.
Препоръчително е да консумирате на ден по 40 грама белено конопено семе, което се равнява на 4 супени лъжици. Може да го добавяте в домашен хляб, смутита, салати или пък да си направите конопено мляко.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Ябълков оцет за сваляне на пикочната киселина - как се пие
Всички ядем тези храни, но те влошават паметта
Мазните храни, които са полезни за кръвното
Кой е най-добрият лек за схванат врат
Това са най-добрите храни за забавяне на стареенето
Лекар: Сутрин НЕ ставайте от леглото, докато НЕ направите това
Редактор:
Ева Петрова
Етикети: конопено семе коноп
Предишна
