Конопеното семе се счита за една от супер храните в света, която има изключително много ползи за организма ни. Бъдете спокойни, тъй като в него не се съдържат тетрахидроканабинол, които действат като опиат.
Още: Ново проучване: Каква е връзката между пиенето на вода и кортизола ни
Конопеното семе е признато за най-концентрирания и добре балансиран източник на протеини в природата.
Тялото ни ежедневно се нуждае от достатъчно количество протеин. Той е не само градивен елемент на клетките, но също така невротрансмитер и помага за правилото функциониране на всички органи и системи в тялото ни.
За организма ни 25-30 грама чист протеин на ден е напълно достатъчно, но за съжаление жените често не си осигуряваме тази доза. В 100 грама белено конопено семе има 30 грама протеин, затова ако сте вегетарианки, конопът е много добро решение за вас.
Още: Как влияят крушите на кръвната захар и полезни ли са за хора с диабет
Още: За здрави кости след 40 – включете тази проста храна
Конопеното семе съдържа всички незаменими аминокиселини, богато е на есенциални мастни киселини, витамини, минерали и неразтворими фибри.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Магически еликсир за дълголетие и здраве – пчелното млечице
Още: Не само пушенето: Вреден навик води до развитие на рак на белия дроб
Също така понижава кръвното, чисти плаките в артериите и ги освобождава от холестерола. Подпомага дейността на имунната система и чревния тракт.
Препоръчително е да консумирате на ден по 40 грама белено конопено семе, което се равнява на 4 супени лъжици. Може да го добавяте в домашен хляб, смутита, салати или пък да си направите конопено мляко.
