Зеленчукът, който сваля кръвната захар за минути
Зеленчукът, който сваля кръвната захар за минути
„Листните зелени зеленчуци, включително къдравото зеле, често се наричат „супер“ храни. Ново проучване установява ефекта от консумацията на зеле върху нивата на кръвната захар. Средните нива на кръвната захар след хранене са били значително по-ниски в групата, консумирала зеле, отколкото в групата на плацебо“, споделя руският диетолог д-р Василиса Пономарева.
Лекар разкри какво се случва с кръвната ни захар, когато пием бира
Консумацията на зеле потиска постпрандиалното покачване на плазмената глюкоза при еднократна доза от 7 g, а дози до 14 g се считат за безопасни. Въпреки че изследователите не предлагат обяснение, факт е, че зелето е с ниско съдържание на калории и въглехидрати.
Храните с ниско съдържание на въглехидрати забавят скоростта, с която се повишава кръвната захар.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Учени: Яжте тази ядка на празен стомах и ще отслабнете по-бързо
Напитката, която повишава риска от деменция
Лекар: Никога не пийте лекарствата с тези напитки
Учени: Тези храни забавят развитието на заболявания след 60 години
Учени разкриха кой е най-полезният алкохол за възрастните хора, ако го консумират умерено
Тези 6 храни подобряват настроението - яжте поне 1 от тях всеки ден
Учени: Ако прекалите със солта, яжте тези зеленчуци, за да свалите кръвното
3 храни, с които НЕ трябва да ядете пържени картофи
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: кръвна захар Диабет зеленчук
Предишна
