Кардиолог: Ако имате високо кръвно или захар, трябва да отслабнете
Индексът на телесна маса се изчислява, когато теглото на един човек се разделя на квадрата на ръста, но ръстът е в метри, поясни професорът.
Доц. Сотир Марчев: Карантината намали инфарктите и инсултите у нас
Карантината намали броят на инфарктите и инсултите в България. Причината - покрай мерките за коронавируса се ограничиха и другите вирус...
Основното е човек да е щастлив, да харесва тялото си, да се движи. По отношение на отслабването и задържането на теглото – те стават по различни начини, обясни кардиологът и допълни, че отслабването става с намаляване на храната, а не толкова със спорта, докато задържането на килограмите се случва чрез увеличаване на спорта.
„Здравословният начин за отслабване е средиземноморската диета. Сиртуиновата диета е средиземноморска, на която, когато вече е отслабнала, са разрешени малко черен шоколад и червено вино.
Средиземноморската диета включва зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб, кафяв ориз , боб грах, леща нахут, булгур, ядки и семена по една шепа дневно – 30 гр. Рибата се препоръчва горещо. Яденето на риба един път седмично води до увеличаване на живота, препоръча д-р Марчев.
Един човек го броим за излекуван от рак, ако са изминали 5 години, каза още професорът. „Един човек го броим за отслабнал, ако задържи 5 години теглото си. Отслабването води до едно съпротивление на организма, което продължава 5 години“, поясни проф. Марчев.
Кои от преболедувалите COVID-19 задължително трябва да отидат на лекар?
"От тази пандемия ние виждаме излишен бум на образни изследвания, както и излишно предписване на антибиотици. Това са две неща, които с...
Още: Кои от преболедувалите COVID-19 задължително трябва да отидат на лекар?
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ:
Експерт: Има бум на коклюш, но ваксинираните го изкарват по-леко
Симидчиев за НЗОК: ГЕРБ овладява напълно здравеопазването
Пред епидемия от коклюш ли е страната ни и кои са най-застрашени: Отговорите от Ангел Кунчев
Бебета в България са починали от коклюш
5400 лева струва фиктивната операция на жената в Бургас
Коронавирусът в България: Едва 2 са новите случаи за денонощие
Депутатите одобриха Националната здравна стратегия до 2030 г.
След сигнал: „Медицински надзор“ проверява частна болница в Бургас
Само на хартия: Жена се оплака от фиктивна операция в Бургас
Стартира велопоход "Заедно" в подкрепа на хората с хемофилия
Редактор:
Антон Иванов
Етикети: Сотир Марчев кардиолог Отслабване диета