„Лошият сън“ може да състари мозъка ви по-бързо, сочи ново проучване, предава Би Би Си. Изследователите са открили, че лошото качество на съня може да доведе до ускорено стареене на мозъка с течение на времето.
Още: Кои животни могат да броят и знаят проста математика?
Още: Таласофобия: Разкриха защо много хора се страхуват да влязат в морето
Още: Лекар: По колко часа трябва да спим през нощта, за да сме здрави
Определени характеристики на съня като ранно сутрешно събуждане и трудности при заспиване могат да бъдат особено вредни, предава bTV.
Още: Ето какво се случва с тялото, ако съкратите нощния си сън с половин час
Още: Защо лицата на бегачите на дълги разстояния се променят драстично? Учените обясняват
Още: Нови археологически находки: Откриха древноегипетски гробници с керамика и човешки останки
Те са проследили няколко показателя за лош сън:
- Продължителност на съня,
- Качество на съня,
- Безсъние,
- Проблеми със заспиването,
- Ранно събуждане,
- Сънливост през деня.
„При тези, които изпитват два или три от посочените показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар от тези, които изпитват един от показателите. При повече от три, мозъкът се състарява с 2.6 години“, обясни Клеманс Каваилес, изследовател в UCSF.
Още: Хеликоптерът на Леонардо да Винчи може да направи съвременните дронове по-невидими
Още: Посочиха хората с коя кръвна група са с най-висок риск от ранен инсулт
Още: Изтръпват ли ви ръцете през нощта? Ето какво означава това и как да го предотвратите
