Webground
Днес 38 Вчера 244

Как да си приготвим вкусна киноа за по-малко от 30 минути

5696
Как да си приготвим вкусна киноа за по-малко от 30 минути
Снимка: iStock

Квиноа е вкусна и здравословна зърнена култура, която може да се използва като гарнитура или като основа за основно ястие. И най-хубавото? Приготвянето ѝ е изключително лесно! Ако търсите бърза и лесна рецепта за киноа, не търсете повече. Тази рецепта може да бъде на масата ви за вечеря за по-малко от 30 минути.

Съставки: 

-1 суперна чаша киноа

-2 чаши вода

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

-1 супена лъжица зехтин

-1 глава лук, нарязана на кубчета

-3 скилидки чесън, смлени

-1 червена чушка, нарязана на кубчета

-1 чаена лъжичка чили на прах

-1/4 чаена лъжичка сол

-1/4 чаша кориандър, нарязан на ситно

- пармезан (по избор)

Начин на приготвяне

Загрейте олиото и запържете нарязаните гъби, лук, чесън и чушки . Оставете ги настрана.

Загрейте маслото и сипете сварената киноа в него, задушете за около 3 минути. След това сипете бульона и кипнете. Покрийте с капака, намалете огъня и задушете за 10-тина минути.

Смесете с гъбената смес и гответе още няколко минути. Сервирайте ястието, поръсено с настърган пармезан.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от РЕЦЕПТИ:

От тефтера на баба: Пирожки с извара

Не сте яли по-вкусен огретен

Много лесна и бърза пролетна манджичка

Печено заешко за Великден – рецепта, по която домакините полудяха

Бабината рецепта за празнична великденска пита

Този козунак с газирана вода е хит в мрежата

Полезна супа с коприва и спанак: Тайната е в сос Бешамел

Спагети Болонезе с пилешко: Уникален вкус

Ароматна картофена супа по селски

Кюфтенца с тиквички и топено сирене: Не може да им устоите

Етикети:

Предишна новина Предишна
Новините от днес
Следваща Следваща новина
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Интервю

Още
Уволнения в МРРБ, за да се скрият далавери: Арх. Иван Шишков в “Отговорите“ (ВИДЕО)

За скандални уволнения в Министерството на регионалното разв...

Студио Actualno
Виж още
Последни
От тефтера на баба: Пирожки с извара
От тефтера на баба: Пирожки с извара

Тази пирожки са подходяща, както за закуска така и поднесени към основното ястие за обяд или вечеря. Необходими продукти за пирожки: 500...

НАЙ-ЧЕТЕНИ
"Цялата работа изглежда силно съмнителна": Журналист с важни въпроси по случая с Агенция "Митници"
"Цялата работа изглежда силно съмнителна": Журналист с важни въпроси по случая с Агенция "Митници"

"Близо месец слушаме за контрабанда, контрабанден канал, кой с кого се срещал, дали се срещал, дали се познават и т.н. А няма нищо конкретно....

НАЙ-ПОПУЛЯРНИ
Лили Иванова празнува рожден ден, бившият ѝ мъж издаде годините ѝ
Лили Иванова празнува рожден ден, бившият ѝ мъж издаде годините ѝ

Легендата на българската естрада Лили Иванова днес празнува рожден ден, а сред всички фенове, близки и приятели, които я почетоха за празника,...