РЕЦЕПТА: Смути енергия за закуска!
Необходими съставки:
1/2 чаена лъжичка овесени ядки
няколко нарязани ягоди
семена от чиа (по желание, но би било добре да са част от смутито, защото повишават енергията)
1/2 чаша мляко по ваш избор
1 чаена лъжичка масло или мед
Начин на приготвяне:
Здравословните мазнини, съдържащи се в маслото и семената от чиа, ще ви осигурят устойчива енергия, която ще ви стигне до обяд. Комибнирайте всички съставки в блендер и блендирайте докато постигнете гладка смес.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от РЕЦЕПТИ:
Запеканка със зеленчуци и ароматни подправки: Поръсете с пармезан
Неустоим какаов КЕКС с орехи: Ще си оближете пръстите
ТОП десерт: Морковен кекс с орехи
Уникален вкус и аромат: Сьомга с вино, мед и розмарин
Този кекс без брашно е готов за броени минути - бързо и вкусно изкушение
Тези здравословни бисквитки са любими на всички зъболекари - не развалят зъбите
По какво се познава класическата шкембе чорба?
Този кекс с гореща вода беше много популярен преди години - отново е на мода
Оваляйте картофите в това преди печене и ще са по-вкусни от пържените
Редактор:
Христина Лозанска