Рецепта: Здравословен протеинов сладолед с много шоколад

3638
Рецепта: Здравословен протеинов сладолед с много шоколад
Снимка: iStock/Guliver

Този здравословен протеинов сладолед се прави със замразени банани като основа и може лесно да се направи в два различни вкуса – шоколад или ванилия. Веган е и ще ви хареса колко е кремообразен и вкусен!

Растителни протеини: Най-доброто и най-лошото

Здравословен ли е този сладолед

Този сладолед е направен с минимални съставки и не съдържа рафинирана захар или изкуствени консерванти. Той има повече фибри и по-малко захар от традиционния сладолед и е супер вкусен.

С 11 грама протеин на порция може ще ви помогне да балансирате кръвната си захар и ще ви накара да се чувствате заситени.

Какво ви е необходимо?

За банановата основа на сладоледа са необходими две съставки:

Замразени банани – обелваме и нарязваме бананите преди замразяване, за да се обработват по-лесно.

Растително мляко – бадемово, кокосово, освесено или друго

Съставки за приготвяне на шоколадовия протеинов сладолед: ядково масло, банан, бадемово мляко, какао на прах, шоколадов протеин на прах и шоколадови парченца.

Допълнителни съставки

Бадемово масло или фъстъчено масло – потърсете ядково масло, което няма добавени съставки. Ако имате нужда от опция без ядки, слънчогледовото масло или таханът биха били чудесни заместители.

Шоколадов протеин на прах – шоколадовият протеин на прах придава на този сладолед много шоколадов вкус!

Какао на прах – добавете малко допълнителен шоколадов вкус с какаото на прах.

Парченца шоколад или какаови зърна – за допълнителна хрупкавост и вкус.

Колко протеин трябва да приемаме на ден?

Допълнителни съставки за ванилов протеинов сладолед

Ванилов протеин на прах

Екстракт от ванилия или паста от зърна ванилия – и двете работят за добавяне на вкусен аромат на ванилия!

Канела – това добавя идеалното количество подправки към сладоледа.

Как да си направим протеинов сладолед

За да направите един от двата вкуса, просто добавяте всички съставки в кухненския си робот и ги смесвате! Толкова е лесно.

Кога да ядем протеинов сладолед?

Този протеинов сладолед е достатъчно здравословен, за да му се насладите след тренировка или като следобедна закуска, за да ограничите глада по средата на деня, но е достатъчно вкусен, за да задоволи желанието ви за нещо сладко и да му се насладите като лакомство след вечеря.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от РЕЦЕПТИ:

Великденски козунак за начинаещи домакини

Солен сладкиш за Великден, в който ще се влюбите

Домашен сладкиш със сладко от сливи

Идеалните подправки за пилешкото - всяка домакиня трябва да ги знае

Този ябълков чипс е хит в мрежата

Как се приготвят традиционните родопски палачинки?

Палачинки с вода - за прекрасно начало на сутринта

Тази здравословна пица е подходяща и за най-претенциозния вкус

Крем СУПА от червена леща, карфиол и къри паста: Не сте яли по-вкусна!

Много лесна рецепта за пилешко филе със сметана

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Великденски козунак за начинаещи домакини
Великденски козунак за начинаещи домакини

Чудите ли се дали тази година сами да се заемете с направата на козунаци, вместо това да купувате пакетирани от магазина? Сигурни сме, че всяка домакиня...