Спанакът съдържа много полезни хранителни вещеста, насърчава здравословното храносмилане, съдържа витамин К, който подобрява здравината на костите, и има безброй други ползи за цялостното здраве. Затова включването на спанак в менюто ви е от ключово значение. Предлагаме ви лесна и бърза крем сума от спанак и картофи.
Още: Едно време кифлите си бяха със сирене - ето как се правеха
Още: Как да приготвим най-вкусните мъфини със сирене
Необходими продукти:
картофи - 120 г
спанак - 90 г
Още: Този вкусен сладкиш става само с овесени ядки
Още: Това не е просто баница със сирене, а вкусотия предавана от поколение на поколение
масло - 12 г
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
кисело мляко – 1 ч.ч.
брашно – 1 с.л.
яйце - 1 бр.
Още: Как да приготвим изключителна вкусна леща без запръжка
Още: Ето как да имаме най-вкусният омлет
Перфектната картофена крем супа
Начин на приготвяне:
Първо измивате добре картофите, обелвате ги и ако са по-големи може да ги срежете на две. Слагате ги в подсолена вода и варите до готовност.
Добавете спанак и масло.
Когато всичко е готово – пасирайте, заедно с водата, в която са врели зеленчуците, до постигне на гладка смес.
Прави се варена застройка и се добавя към супата.
За приготвянето на варена застройка ви трябват 1 яйце, 1 с.л. брашно и 1 ч.ч. кисело мляко. Продуктите се разбиват добре до получаването на еднородна смес, която се загрява постепенно на бавен огън. Когато сместа се сгъсти, към нея се добавя малко от бульона от супата, вари се 1-2 минути с него и после всичко се слага супата.
Приятен апетит!
