Авокадото е много полезно за цялостното здраве, така че си заслужава да го включите в менюто си. Днешната рецепта е за полезна салата с негово участие.
Още: По какво се отличава македонската баклава от другите?
Още: Лазаня с тиквички вместо кори - ето как се прави тази вкусотия
Едно средното авокадо съдържа големи количества витамини C, E, K, B6 и фолиева киселина, които насърчават имунитета, здравето на костите, метаболизма и клетъчния растеж. Също така е богато на магнезий и калий.
Въпреки че авокадото е с високо съдържание на калории, повечето идват от мононенаситени мазнини, които са полезни за здравето на сърцето и усвояването на хранителни вещества. Насърчава здравето на храносмилателната система. Продължете да четете, за да разберете как да си приготвите тази рецепта.
Необходими продукти:
Още: Кога е хубаво да правим кекса със сода вместо с бакпулвер?
Още: Как да приготвите туршия от вкусни и хрупкави краставички?
- 1/2 глава айсберг
- 6 чери домати
- 1/2 авокадо
- 1 ч.л. ленено семе
- 1 с.л. тиквени семки
- 30 г пармезан
- 1 яйце
- сол
- 1/2 с.л. лимонов сок
- 2 с.л. зехтин
Ризото с грах, аспержи и пармезан: Така го приготвят в ресторантите
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Превърни чесъна в деликатес: Топ 5 начина за бързо мариноване у дома
Още: Забравете сложните рецепти – тази пица се прави за 25 минути и е огромна
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от рецептата е да измиете добре салатата айсберг и да я нарежете на по-едро или най-добре да я накъсате. След това добавете към нея чери домати и нарязаното на полумесеци авокадо.
Овкусете с лимонов сок, сол на вкус и зехтин. Салатата се поставя в подходяща чиния за сервиране, поръсва се с ленено семе, тиквени семки и настърган пармезан. Декорирайте с малко сварено яйце.
Още: Перфектният крем карамел изисква точно тези градуси - ето кои са те!
Още: Какво е македонска сеченица – хем е баница, хем е питка
Приятен апетит!
