Понятието "салата" е доста широко и може да включва голям брой храни. От класически зеленчуци като маруля, домати или лук до различни протеини, които могат да се добавят, включително сирена или ядки.
Популярността на протеините не намалява. Социалните медии са пълни със съвети да се консумират повече протеини, често чрез добавки като протеинови шейкове.
Често приемаме, че определени храни несъмнено са здравословни заради начина, по който се предлагат на пазара. Думи като „многозърнест“, „протеин“, „бадам“ и „гръцки“ извикат образи на богати на хранителни вещества ястия и закуски.
Ако сте новак в клуба на „здравословното хранене“, имате нужда само от едно кратко предложение, за да започнете: Зеленото винаги е на мода, особено ако се стремите да приготвите здравословно ястие и да съберете колкото се може повече хранителни вещества в една порция.
Протеинът е много повече от просто макронутриент; той е основен компонент на живота. Нашите тела разчитат на него за изпълнението на жизненоважни функции - от регенерацията на тъканите до правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това показват данните от национално представително проучване, възложено от компания "Хелт Метрикс" и реализирано от „Тренд“.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
В ежедневието ни на балансирано хранене консумацията на пресни плодове и зеленчуци е от основно значение. Въпреки това не всичко, което блести, е злато, тъй като до голяма степен при отглеждането на селскостопанските продукти те са били третирани с химически съединения, пестициди или торове.
Готвачи са потресени от менюто и храните в ученическите столове и в училищните бюфети. Ето какво разказа Антон Васев, дългогодишен готвач, ферментатор и родител с кауза: "Преди 3 години, когато малкият ми започна предучилищна, пряко се сблъсках с този сериозен проблем, като започнах да виждам менютата, абсолютно несъобразени с нуждите на децата.
Продължават да бъдат забранени пържените картофи и пържените зърнени изделия, зърнените продукти с добавени мазнини, пържени ядки, пържени тестени изделия, захарни и шоколадови изделия, сладкарски изделия, сухи супи и бульони в ученическите столове и бюфети.
Трафикът е неизменна част от всекидневието в големия град. Освен загубата на време и замърсяването на въздуха той има и друга негативна последица, тясно свързана с човешкото здраве.
В света има много диети. Някои не са безопасни и нямат нищо общо със здравословния начин на живот, докато други могат да бъдат ефективни за отслабване и профилактика на заболявания.
Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Напоследък повечето хора се опитват да се хранят правилно и да спортуват. Но стереотипът, че здравословното хранене означава скъпа храна, за съжаление обърква много хора.
В ежедневието ни на балансирано хранене консумацията на пресни плодове и зеленчуци е от основно значение. Въпреки това не всичко, което блести, е злато, тъй като до голяма степен при отглеждането на селскостопанските продукти те са били третирани с химически съединения, пестициди или торове.
Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна.
Продължават да бъдат забранени пържените картофи и пържените зърнени изделия, зърнените продукти с добавени мазнини, пържени ядки, пържени тестени изделия, захарни и шоколадови изделия, сладкарски изделия, сухи супи и бульони в ученическите столове и бюфети.
В света има много диети. Някои не са безопасни и нямат нищо общо със здравословния начин на живот, докато други могат да бъдат ефективни за отслабване и профилактика на заболявания.
Трафикът е неизменна част от всекидневието в големия град. Освен загубата на време и замърсяването на въздуха той има и друга негативна последица, тясно свързана с човешкото здраве.
Протеинът е много повече от просто макронутриент; той е основен компонент на живота. Нашите тела разчитат на него за изпълнението на жизненоважни функции - от регенерацията на тъканите до правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това показват данните от национално представително проучване, възложено от компания "Хелт Метрикс" и реализирано от „Тренд“.
Понятието "салата" е доста широко и може да включва голям брой храни. От класически зеленчуци като маруля, домати или лук до различни протеини, които могат да се добавят, включително сирена или ядки.
Готвачи са потресени от менюто и храните в ученическите столове и в училищните бюфети. Ето какво разказа Антон Васев, дългогодишен готвач, ферментатор и родител с кауза: "Преди 3 години, когато малкият ми започна предучилищна, пряко се сблъсках с този сериозен проблем, като започнах да виждам менютата, абсолютно несъобразени с нуждите на децата.
Напоследък повечето хора се опитват да се хранят правилно и да спортуват. Но стереотипът, че здравословното хранене означава скъпа храна, за съжаление обърква много хора.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Популярността на протеините не намалява. Социалните медии са пълни със съвети да се консумират повече протеини, често чрез добавки като протеинови шейкове.
Често приемаме, че определени храни несъмнено са здравословни заради начина, по който се предлагат на пазара. Думи като „многозърнест“, „протеин“, „бадам“ и „гръцки“ извикат образи на богати на хранителни вещества ястия и закуски.
Ако сте новак в клуба на „здравословното хранене“, имате нужда само от едно кратко предложение, за да започнете: Зеленото винаги е на мода, особено ако се стремите да приготвите здравословно ястие и да съберете колкото се може повече хранителни вещества в една порция.
Понятието "салата" е доста широко и може да включва голям брой храни. От класически зеленчуци като маруля, домати или лук до различни протеини, които могат да се добавят, включително сирена или ядки.
Популярността на протеините не намалява. Социалните медии са пълни със съвети да се консумират повече протеини, често чрез добавки като протеинови шейкове.
Често приемаме, че определени храни несъмнено са здравословни заради начина, по който се предлагат на пазара. Думи като „многозърнест“, „протеин“, „бадам“ и „гръцки“ извикат образи на богати на хранителни вещества ястия и закуски.
Ако сте новак в клуба на „здравословното хранене“, имате нужда само от едно кратко предложение, за да започнете: Зеленото винаги е на мода, особено ако се стремите да приготвите здравословно ястие и да съберете колкото се може повече хранителни вещества в една порция.
Протеинът е много повече от просто макронутриент; той е основен компонент на живота. Нашите тела разчитат на него за изпълнението на жизненоважни функции - от регенерацията на тъканите до правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
Според оценките, в света има около 630 000 души, които са над 100 години, като по-голямата част от тях живеят само в 10 държави.
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това показват данните от национално представително проучване, възложено от компания "Хелт Метрикс" и реализирано от „Тренд“.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
В продължение на години някои храни са били в черния списък поради дезинформация, митове или остарели хранителни препоръки.
В ежедневието ни на балансирано хранене консумацията на пресни плодове и зеленчуци е от основно значение. Въпреки това не всичко, което блести, е злато, тъй като до голяма степен при отглеждането на селскостопанските продукти те са били третирани с химически съединения, пестициди или торове.
Когато става дума за консумация на месо, понякога изглежда невъзможно да се намери баланс между правилното хранене за тялото и за планетата.
Готвачи са потресени от менюто и храните в ученическите столове и в училищните бюфети. Ето какво разказа Антон Васев, дългогодишен готвач, ферментатор и родител с кауза: "Преди 3 години, когато малкият ми започна предучилищна, пряко се сблъсках с този сериозен проблем, като започнах да виждам менютата, абсолютно несъобразени с нуждите на децата.
Продължават да бъдат забранени пържените картофи и пържените зърнени изделия, зърнените продукти с добавени мазнини, пържени ядки, пържени тестени изделия, захарни и шоколадови изделия, сладкарски изделия, сухи супи и бульони в ученическите столове и бюфети.
Трафикът е неизменна част от всекидневието в големия град. Освен загубата на време и замърсяването на въздуха той има и друга негативна последица, тясно свързана с човешкото здраве.
В света има много диети. Някои не са безопасни и нямат нищо общо със здравословния начин на живот, докато други могат да бъдат ефективни за отслабване и профилактика на заболявания.
Храната е важна част от вашето ежедневие и цялостното здраве. Така че може да не ви изненада, че диетата ви може да повлияе на сексуалния ви живот.
Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Ако по време на почивката ви се храните на бюфети или ресторанти по три пъти на ден, това не винаги насърчава здравословното хранене.
Напоследък повечето хора се опитват да се хранят правилно и да спортуват. Но стереотипът, че здравословното хранене означава скъпа храна, за съжаление обърква много хора.
