Януари традиционно е месецът на обещанията за по-здравословен живот. Но докато в миналото фокусът беше върху лишенията, днешната медицина и новите световни стандарти сочат към съвсем различна посока.
Празниците преминаха – с много смях, споделени моменти и... препълнени трапези. Традиционните сарми, капамата, баниците и десертите оставиха своя отпечатък не само в хубавите ни спомени, но и върху начина, по който се чувстваме.
Упражненията са ключова част от грижата за нашето физическо и психическо благосъстояние. Те са и незаменима дейност, ако искаме да отслабнем или да поддържаме теглото си.
Храненето по едно и също време всеки ден често се препоръчва като проста стратегия за подобряване на здравето. И това не е случайно, тъй като тялото ни функционира според много прецизни биологични ритми, известни като циркаден ритъм, които регулират всичко – от съня до храносмилането и метаболизма.
Светът на храненето може да бъде труден за разбиране. Въпреки че има храни, които са полезни за здравето ни и за здравословното и балансирано хранене, те може да не са най-подходящи за определени моменти от деня.
След като върнахме часовеникът един час назад и мракът настъпи, ритъмът на студените месеци може да се усеща по-тежък – по-къси дни, по-тъмни вечери и често по-къснa вечеря.
Клечките в Китай са с дължина 25 см и се наричат „куайдзи“, което означава „бърз“. Точната дата на тяхното изобретение е неизвестна, както и името на техния изобретател.
На 78 години Арнолд Шварценегер поддържа диета, основана на три основни стълба: леща, протеинов прах и банани. Сред тях седемкратният Мистър Олимпия особено подчертава плода, тъй като според него той може да надмине много протеинови шейкове, като е по-полезен за здравето.
Храните, които приемаме, са изключително важни за здравето ни. В забързаното ежедневие все по-рядко имаме време да приготвим полезна храна и посягаме към така удобните, но вредни преработени храни или хапваме на крак и в движение.
Протеинът е много повече от просто макронутриент; той е основен компонент на живота. Нашите тела разчитат на него за изпълнението на жизненоважни функции - от регенерацията на тъканите до правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
Жените в Япония не спазват никакви ограничителни диети, но поддържат безупречна фигура от младост до дълбока старост. Те имат няколко много прости правила, които им помагат да не качват излишни килограми.
В средата на великденските пости сме. Много хора предпочитат да се ограничат от животинските продукти в този период. Други обаче се хранят по определен начин през целия си живот.
Синдромът на "празната чиния" се отнася до склонността на много хора да изпитват нужда да изядат цялата храна в чинията си, независимо дали наистина са гладни, или не.
Смяната на сезоните е идеално време за започване на детоксикираща терапия. Но за да има това положителни резултати, има някои неща, които трябва задължително да знаете.
Много хора, които спазват Великденските пости, често имат много бедно меню. Постенето не е просто религиозна традиция, а възможност за рестартиране на тялото чрез отказ от тежка храна.
Факт е, че целулитът е сред най-неприятните явления, на които дамите можем да се натъкнем. Портокаловата кожа влияе не добре на самочувствието и увереността ни.
Истината е, че има някои комбинации от храни, които оказват неблагоприятно влияние върху организма ни и вместо да се чувстваме по-здрави, по-тонизирани, ние всъщност забавяме метаболизма си, а резултатът е повече килограми, с които след това ще ни се наложи да се борим.
След като върнахме часовеникът един час назад и мракът настъпи, ритъмът на студените месеци може да се усеща по-тежък – по-къси дни, по-тъмни вечери и често по-къснa вечеря.
На 78 години Арнолд Шварценегер поддържа диета, основана на три основни стълба: леща, протеинов прах и банани. Сред тях седемкратният Мистър Олимпия особено подчертава плода, тъй като според него той може да надмине много протеинови шейкове, като е по-полезен за здравето.
Синдромът на "празната чиния" се отнася до склонността на много хора да изпитват нужда да изядат цялата храна в чинията си, независимо дали наистина са гладни, или не.
Жените в Япония не спазват никакви ограничителни диети, но поддържат безупречна фигура от младост до дълбока старост. Те имат няколко много прости правила, които им помагат да не качват излишни килограми.
Смяната на сезоните е идеално време за започване на детоксикираща терапия. Но за да има това положителни резултати, има някои неща, които трябва задължително да знаете.
Храненето по едно и също време всеки ден често се препоръчва като проста стратегия за подобряване на здравето. И това не е случайно, тъй като тялото ни функционира според много прецизни биологични ритми, известни като циркаден ритъм, които регулират всичко – от съня до храносмилането и метаболизма.
Истината е, че има някои комбинации от храни, които оказват неблагоприятно влияние върху организма ни и вместо да се чувстваме по-здрави, по-тонизирани, ние всъщност забавяме метаболизма си, а резултатът е повече килограми, с които след това ще ни се наложи да се борим.
Протеинът е много повече от просто макронутриент; той е основен компонент на живота. Нашите тела разчитат на него за изпълнението на жизненоважни функции - от регенерацията на тъканите до правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
Факт е, че целулитът е сред най-неприятните явления, на които дамите можем да се натъкнем. Портокаловата кожа влияе не добре на самочувствието и увереността ни.
Храните, които приемаме, са изключително важни за здравето ни. В забързаното ежедневие все по-рядко имаме време да приготвим полезна храна и посягаме към така удобните, но вредни преработени храни или хапваме на крак и в движение.
Упражненията са ключова част от грижата за нашето физическо и психическо благосъстояние. Те са и незаменима дейност, ако искаме да отслабнем или да поддържаме теглото си.
Клечките в Китай са с дължина 25 см и се наричат „куайдзи“, което означава „бърз“. Точната дата на тяхното изобретение е неизвестна, както и името на техния изобретател.
В средата на великденските пости сме. Много хора предпочитат да се ограничат от животинските продукти в този период. Други обаче се хранят по определен начин през целия си живот.
Януари традиционно е месецът на обещанията за по-здравословен живот. Но докато в миналото фокусът беше върху лишенията, днешната медицина и новите световни стандарти сочат към съвсем различна посока.
Светът на храненето може да бъде труден за разбиране. Въпреки че има храни, които са полезни за здравето ни и за здравословното и балансирано хранене, те може да не са най-подходящи за определени моменти от деня.
Празниците преминаха – с много смях, споделени моменти и... препълнени трапези. Традиционните сарми, капамата, баниците и десертите оставиха своя отпечатък не само в хубавите ни спомени, но и върху начина, по който се чувстваме.
Много хора, които спазват Великденските пости, често имат много бедно меню. Постенето не е просто религиозна традиция, а възможност за рестартиране на тялото чрез отказ от тежка храна.
Януари традиционно е месецът на обещанията за по-здравословен живот. Но докато в миналото фокусът беше върху лишенията, днешната медицина и новите световни стандарти сочат към съвсем различна посока.
От време на време се появяват нови чудодейни диети. Всички те обещават да променят здравето с бързи и впечатляващи резултати.
Празниците преминаха – с много смях, споделени моменти и... препълнени трапези. Традиционните сарми, капамата, баниците и десертите оставиха своя отпечатък не само в хубавите ни спомени, но и върху начина, по който се чувстваме.
Упражненията са ключова част от грижата за нашето физическо и психическо благосъстояние. Те са и незаменима дейност, ако искаме да отслабнем или да поддържаме теглото си.
Храненето по едно и също време всеки ден често се препоръчва като проста стратегия за подобряване на здравето. И това не е случайно, тъй като тялото ни функционира според много прецизни биологични ритми, известни като циркаден ритъм, които регулират всичко – от съня до храносмилането и метаболизма.
Светът на храненето може да бъде труден за разбиране. Въпреки че има храни, които са полезни за здравето ни и за здравословното и балансирано хранене, те може да не са най-подходящи за определени моменти от деня.
След като върнахме часовеникът един час назад и мракът настъпи, ритъмът на студените месеци може да се усеща по-тежък – по-къси дни, по-тъмни вечери и често по-къснa вечеря.
Клечките в Китай са с дължина 25 см и се наричат „куайдзи“, което означава „бърз“. Точната дата на тяхното изобретение е неизвестна, както и името на техния изобретател.
Епидемията на затлъстяване, която обхваща света през последните години поставя все по-остро въпроса за правилното, балансирано и здравословно хранене.
На 78 години Арнолд Шварценегер поддържа диета, основана на три основни стълба: леща, протеинов прах и банани. Сред тях седемкратният Мистър Олимпия особено подчертава плода, тъй като според него той може да надмине много протеинови шейкове, като е по-полезен за здравето.
Храните, които приемаме, са изключително важни за здравето ни. В забързаното ежедневие все по-рядко имаме време да приготвим полезна храна и посягаме към така удобните, но вредни преработени храни или хапваме на крак и в движение.
Протеинът е много повече от просто макронутриент; той е основен компонент на живота. Нашите тела разчитат на него за изпълнението на жизненоважни функции - от регенерацията на тъканите до правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
Жените в Япония не спазват никакви ограничителни диети, но поддържат безупречна фигура от младост до дълбока старост. Те имат няколко много прости правила, които им помагат да не качват излишни килограми.
Когато става дума за консумация на месо, понякога изглежда невъзможно да се намери баланс между правилното хранене за тялото и за планетата.
В средата на великденските пости сме. Много хора предпочитат да се ограничат от животинските продукти в този период. Други обаче се хранят по определен начин през целия си живот.
Синдромът на "празната чиния" се отнася до склонността на много хора да изпитват нужда да изядат цялата храна в чинията си, независимо дали наистина са гладни, или не.
Смяната на сезоните е идеално време за започване на детоксикираща терапия. Но за да има това положителни резултати, има някои неща, които трябва задължително да знаете.
Много хора, които спазват Великденските пости, често имат много бедно меню. Постенето не е просто религиозна традиция, а възможност за рестартиране на тялото чрез отказ от тежка храна.
Факт е, че целулитът е сред най-неприятните явления, на които дамите можем да се натъкнем. Портокаловата кожа влияе не добре на самочувствието и увереността ни.
Истината е, че има някои комбинации от храни, които оказват неблагоприятно влияние върху организма ни и вместо да се чувстваме по-здрави, по-тонизирани, ние всъщност забавяме метаболизма си, а резултатът е повече килограми, с които след това ще ни се наложи да се борим.
