Докато беше студено, се молехме за слънце и ето, че то е тук и в разгара си. Месец юли се очертава да бъде много горещ и това изисква повишено внимание от наша страна. Тенденцията е с всеки изминал ден температурите да се покачват с градус - два.
Още: Как да разпознаете първите симптоми на лактозна непоносимост
Приготвили сме ви няколко полезни съвета за това как да се предпазите от летните жеги.
Ето ги и тях:
Пийте много вода
Още: Какво се случва, когато изядете лъжица фъстъчено масло преди лягане
Още: Вода от този зеленчук топи коремните мазнини
Трябва да пиете много вода, за да останете хидратирани през целия ден. Винаги носете бутилка вода със себе си. Един от начините да се спасите от жегите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Не стойте в колата, ако е много загрята
Помнете, че температурата в паркирана на слънце кола може да се удвои за нула време. Не си позволявайте да прекарвате много време в автомобила, защото това може да доведе до фатален край. Не оставяйте малки деца, възрастни хора и домашни любимци в паркирана кола.
Прекарвайте време на хладно
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 31 юли /валутен калкулатор/
Още: Студена или хладка вода - коя е по-добра за прием на лекарства?
Един от начините е да ползвате завеси в дома си. Стойте колкото се може по-дълго в климатизирани помещения. Носете свободни дрехи от естествени материи.
Какво да направите, когато дойде гореща вълна
Планирайте деня си
Вършете задачите, които имате, в хладната част на деня. Избягвайте да сте навън в горещите часове. Бъдете организирани и планирайте напред.
Шапка и слънцезащитен крем
Ако все пак ви се наложи да излезете в горещата част на деня, не забравяйте да сложите шапка и да носите със себе си слънцезащитен крем.
Грижете се за домашните си любимци
Винаги проверявайте дали домашните ви любимци имат вода. Периодично минавайте през по-възрастните си съседи да проверите дали всичко с тях е наред. Бъдете грижовни към околните.
Това са нашите 6 съвета за спасяване от жегите. Надяваме се да сме ви били полезни!
