6 начина да се предпазим от жегите този месец

1595
6 начина да се предпазим от жегите този месец
Снимка: iStock

Докато беше студено, се молехме за слънце и ето, че то е тук и в разгара си. Месец юли се очертава да бъде много горещ и това изисква повишено внимание от наша страна. Тенденцията е с всеки изминал ден температурите да се покачват с градус - два.

Приготвили сме ви няколко полезни съвета за това как да се предпазите от летните жеги.

Ето ги и тях:

Пийте много вода

Трябва да пиете много вода, за да останете хидратирани през целия ден. Винаги носете бутилка вода със себе си. Един от начините да се спасите от жегите.

Не стойте в колата, ако е много загрята

Помнете, че температурата в паркирана на слънце кола може да се удвои за нула време. Не си позволявайте да прекарвате много време в автомобила, защото това може да доведе до фатален край. Не оставяйте малки деца, възрастни хора и домашни любимци в паркирана кола.

Прекарвайте време на хладно

Един от начините е да ползвате завеси в дома си. Стойте колкото се може по-дълго в климатизирани помещения. Носете свободни дрехи от естествени материи.

Какво да направите, когато дойде гореща вълна

Планирайте деня си

Вършете задачите, които имате, в хладната част на деня. Избягвайте да сте навън в горещите часове. Бъдете организирани и планирайте напред.

Какви могат да бъдат пораженията от прегряване и как да реагираме?

Високите температури през летните месеци могат да поставят в риск здравето и живота на всеки, особено на възрастните, хронично болните ...

Шапка и слънцезащитен крем

Ако все пак ви се наложи да излезете в горещата част на деня, не забравяйте да сложите шапка и да носите със себе си слънцезащитен крем.

Грижете се за домашните си любимци

Винаги проверявайте дали домашните ви любимци имат вода. Периодично минавайте през по-възрастните си съседи да проверите дали всичко с тях е наред. Бъдете грижовни към околните.

Това са нашите 6 съвета за спасяване от жегите. Надяваме се да сме ви били полезни!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 1 май /валутен калкулатор/

3 скрити признака, че черният ви дроб не работи правилно

7 неподозирани признака, които показват диабет

Списък на храните, които съсипват мозъка

Полезно ли е всеки ден да консумирате зехтин?

От косопад до кървене на венците: Симптоми, които показват, че имате недостиг на важни витамини

Косопад от стрес: как, защо, какво да направим?

Болки на гладно: причини и как да се справим с неприятните усещания

Какво се случва с тялото ви, ако ядете по 10 яйца всеки ден?

Защо понякога се появява кашлица след хранене?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com