6 причини да ядете маслини ВСЕКИ ден!

Онези от вас, които рядко се сещат да ги включат в менюто си, трябва да се замислят за промяна.

Съществуват цели 6 причини, поради които си струва всеки ден да консумирате маслини в умерени количества.

Ето какви са те:

• Повишават нивата на добрия холестерол;

Маслините способстват за повишаване нивата на добрия холестерол и пречистват кръвоносните съдове от плаки и натрупвания.

Ако сте над 40 години, НЕ яжте тези храни!

• Грижат се за храносмилателната система;

Маслините имат стимулиращо перисталтиката действие и по този начин се грижат за храносмилателната система.

Изключително полезни са за хората, които страдат от язва, гастрит или други заболявания.

• Полезни са за очите;

В една малка купичка маслини се съдържа не малка доза витамин А. Именно той предпазва ретината от дегенерация.

• Полезни са и за фигурата;

Да, може и да ви звучи странно, но маслините се грижат за фигурата. Мазнините, които се съдържат в тях, имат способността да редуцират коремните мазнини. Консумацията им помага за отслабването.

Какво ще се случи с тялото ни, ако ядем всеки ден маслини

В средиземноморската кухня, считана за изключително здравословна, маслините могат да бъдат намерени в много ястия. И едва ли е изненадв...

Прочети повече

• Предпазват ни от алергии;

Заради противовъзпалителните си свойства, маслините успяват да ни предпазят от алергии.

• Красива коса и кожа.

Маслините успяват да подхранят кожата и косата, тъй като те са много богати на антиоксиданти. В тях се съдържа и витамин Е, предпазващ ни от вредното влияние на ултравиолетовите лъчи.

Консумирайте ги редовно!