Естествени средства за облекчаване на болки в стомаха

2502
Естествени средства за облекчаване на болки в стомаха
Снимка: iStock

Болката в стомаха е често срещана не само при децата, но и при възрастните. Причините за появата ѝ са много и включват киселини, висока концентрация на вредни газове или дори метеоризъм.

Още: Сода за хляб за лечение на ревматизъм и артрит: Ето какво съветват специалистите

Болката може да се появи в напълно неподходящи моменти и да ви хване неподготвени. По-долу ще научите някои съвети на специалисти, за това как да облекчите болката и да се почувствате по-добре.

Как да се отървете от болката в стомаха по естествен начин

Легнете

Легнете или седнете в позиция, в която усещате по-малко болка. Ако болката идва в резултат на пробождане, тогава опитайте да се разходите за няколко минути.

Внимавайте с прекомерното ядене

Ако сте яли твърде много, тогава трябва да позволите на стомаха да „диша“. В продължение на поне един ден след болката се опитайте да ядете само супи и салати. Малките хапки също са добър начин да помогнете на стомаха.

Чай от лайка

Този чай е известен със своите успокояващи свойства. Пийте две или три чаши чай от лайка в дните, в които имате проблеми, за да облекчите болката и да подобрите храносмилането.

Горещ душ

Болките в стомаха в резултат на цикъла при жените могат да се повлияят от топъл душ. Препоръчват се също топли компреси или вана с топла вода.

Билкови чайове

Чаят с джинджифил и босилек сутрин предотвратява стомашните болки и облекчава храносмилането. Билковите чайове действат и срещу болките, свързани с диария и гадене.

Често хранене

Хранете се на малки порции на всеки два или три часа. По този начин стомахът няма да се препълни и няма да ви боли.

Внимавайте за алергии

Опитайте се да идентифицирате храните, които могат да предизвикат болки в стомаха без ваше знание. Някои хора са алергични към мляко и неговите субпродукти или пшеница.

Храни с фибри

Плодовете и зеленчуците са богати на фибри и предотвратяват стомашни проблеми. Фибрите предотвратяват подуването на корема и запека в резултат на консумацията на храни с високо съдържание на мазнини.

Пийте вода

Дехидратацията, но и гладът са съпроводени от болки в стомаха. Уверете се, че пиете вода през целия ден. Редовното хранене и пиене на вода предотвратява стомашните болки. Също така стойте настрана от солта и извършвайте физическа дейност.

Избягвайте храни, които предизвикват подуване на корема

Храни като боб, броколи, карфиол и зеле предизвикват газове и подуване на корема, затова трябва да се консумират по-малко, ако стомахът ви не ги понася.

Избягвайте мазните храни

Бързите храни, които са с високо съдържание на мазнини и захар, са тежко бреме за стомаха. Опитайте се да се храните със здравословни ястия, приготвени у дома.

Ключът е в дъвкането

Яжте бавно, наслаждавайте се на всяка хапка и дъвчете поне 10 секунди всяка хапка. По този начин можете да предотвратите не само подуването на корема и храносмилателните проблеми, но и киселините.

Още: Осем естествени средства за намаляване на мазнините в кръвта

Тази информация е предназначена да допълни, а не да замени съветите на вашия лекар и не е възможно да обхване всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или нежелани реакции. Възможно е тази информация да не отговаря на вашите специфични здравословни характеристики. Ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

7 храни, които подобряват функцията на бъбреците

6 неща, които трябва да правите през нощта, ако искате да сте по-щастливи сутрин

Какво да не правите, ако имате глаукома?

Ето кои са зодиите с най-красивите очи

Най-добрите закуски за ЖЕНИ са ето тези!

7 навика, които тайно пречат на вашия кортизол

Зодиите, които често пазят тайни във връзката си

Диета след апендицит: какво може и какво не може да се яде, списък с храни

За какво отговаря по-ниското кръвно налягане?

4-те неща, които лекарите препоръчват при нередовен стомах

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com