X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Как да харчим по-малко за храна и да се храним здравословно?

9004
Как да харчим по-малко за храна и да се храним здравословно?
Снимка: iStock/Guliver

Разходите за храна са сериозно перо в семейния бюджет. Но знаете ли, че има начин да се храните здравословно и същевременно да харчите по-малко за храна?

Това са триковете, които ще ви помогнат да го постигнете:

1. Направете си меню за седмицата

Планирането на меню за седмицата спестява пари и време. Така ще купите всичко необходимо наведнъж от хипермаркета (където цените са по-ниски) и няма да ви се налага всяка вечер след работа да отделяте време за пазаруване. Освен това ще си спестите и от времето, в което се чудите какво да приготвите за вечеря.  

2. Пазарувайте на едро
Съществуват редица продукти с дълъг срок на годност, които консумираме постоянно - например тестени изделия, слънчогледово олио, консерви. Направете списък на тези продукти и ги купете от магазин за търговия на едро.

Искате ли да давате два пъти по-малко пари за храна? Последвайте тези 3 съвета

3. Купувайте храна в големи опаковки

Брашно, тестени изделия, бонбони, ядки и много други хранителни продукти може да се купят в големи опаковки, които със сигурност са по-изгодни от малките. 

4. Забравете за полуфабрикатите

Ако се замислите, те всъщност не са по-евтини от месото. Освен това и качеството им не е никак добро. Така, че по-добре е да си купите готова кайма и сами да приготвите желаното ястие.

5. Месо вместо наденица

Колко месо има в съвременните колбаси, може само да гадаем. Освен това цената им не е никак ниска. Любителите на бургерите, просто могат да си купят парче месо, да го изпекат и да го нарежат на филийки.

6. Ден без месо

Хитри начини, с които да накараме децата да се хранят здравословно

За съжаление, разбираме колко важно е здравословното хранене, едва когато пораснем и започнем да усещаме, че тялото ни моли да му дадем...

Диетолозите препоръчват да се яде месо три пъти седмично. Но дори един вегетариански ден, като понеделник например, значително ще подобри физическото ви здраве и ще намали разходите ви за храна.

Не забравяйте, че излишъкът от месо в диетата е директният път към сърдечни заболявания и метаболитни нарушения.

7. Купувайте само сезонни продукти

Сезонните плодове и зеленчуци са не само по-евтини, но и по-вкусни, и по-полезни.

Българите харчат най-много пари за храна

В тези часове е най-подходящо да закусваме и вечеряме

Хората, които се опитват да отслабнат, трябва да закусват късно и да вечерят рано, твърдят учени от Университета в Съри, Югоизточна Анг...

Ако заложите само на тях в менюто си, не само ще консумирате по-малко нитрати и повече витамини, но и ще спестите пари.

8. Направете си сами кисело мляко

Купете си прясно мляко от производител и си направете сами кисело мляко. Не само вкусът му е много по-добър, но и ще спестите пари. 

9. Консумирайте филтрирана питейна вода

Купете си филтър (дори обикновена кана ще свърши работа) и спрете да харчите пари за бутилирана вода и още повече за газирани напитки. Инвестирайте в бутилка от стъкло, в която да носите вода навсякъде със себе си. Така ще спестите от разходите за малки бутилки минерална вода, които са много по-скъпи от големите разфасовки.

Още от ПОЛЕЗНО:

Когато жегата е наистина жестока, не яжте това

Сложете щипка от тази подправка в кафето си и ще бъдете в топ форма за плажа

Голямата грешка, която всички правят при охлаждането на домовете си

Домакиня сложила кайма в пакет и я разточила. Вижте защо

Този метод ще ви спаси от всички комари през лятото

Никога не взимайте тези изхвърлени вещи! Това са най-опасните находки

Ето как да разберете дали телефонът ви се подслушва

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com