Как костилките от маслини помагат за прочистване на червата

70471
Как костилките от маслини помагат за прочистване на червата
Снимка: Pixabay

Маслиновите дръвчета са дълбоко вкоренени в историята и културата на човечеството. Плодовете им, както и зехтинът, са неотделима част от средиземноморската диета, считана за превантивна мярка срещу редица заболявания. Днес ще ви представим с какво са най-известни маслиновите костилки и как оптимално да се възползвате от техните свойства.

Костилките от маслини помагат при диабет и прочистват червата

Маслиновите костилки и чревното здраве

Много хора се сблъскват с проблеми на червата, предизвикани от възпалителни процеси, различни заболявания или неправилни режими на хранене. Изследвания показват, че консумацията на 3-4 малки костилки на ден може значително да подобри функционирането на целия храносмилателен тракт. Тези костилки са богати на протеини, мазнини, феноли, свободни захари и полиоли, които не само помагат при възпалителни процеси, но и предоставят необходимите хранителни вещества за здравословното функциониране на организма.

черва

Прием на костилки от маслини

За да се възползвате максимално от ползите на маслиновите костилки, е важно те да бъдат консумирани след предварително смилане на прах. Целият процес може да бъде облекчен чрез леко изпичане преди смилането. Този метод ефективно подпомага подчистването на червата, подобрявайки функциите на отделителната и храносмилателната системи.

Отвара от маслинови костилки

Един интересен начин за извличане на полезните вещества от костилките е чрез приготвянето на отвара. Процедурата е лесна:

Съставки:

  • 70-80 костилки от маслини
  • 1 литър вода

Костилката от маслина не трябва да се хвърля – ето за какво се ползва

Начин на приготвяне:

  1. Маслиновите костилки се заливат с един литър вода и се поставят на силен огън.
  2. Варят се в продължение на 20 минути или докато течността намалее до около 700 милилитра.
  3. Препоръчителният прием е по 2-3 чаени лъжички отвара два пъти дневно - сутрин и вечер.

Научните открития подчертават значението на маслиновите костилки за поддържане на здравето на червата. Със своите богати хранителни вещества и противовъзпалителни свойства, тези костилки предоставят ценен принос към оптималното функциониране на организма. 

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Какво да правим при предозиране с магнезий

9 цитрусови плода, които заслужават място във вашия хладилник

4 начина да привлечете мъж Рак

Подкрепени от науката съвети за бързо и устойчиво отслабване

4 начина да привлечете жена Скорпион

Експерт: Тези 4 храни са страхотни за здравето на сърцето и мозъка

Какво влошава алергиите през нощта?

Какви огромни ползи ни носи водата от овесени ядки?

Какво е преддиабет и как да го предотвратим?

Зодиите, които са най-покорни във връзките си

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com